De beste og verste stedene å sitte når du jobber hjemmefra, ifølge Politure -proffer

2. En ryggløs avføring: Hvis en vanlig stol-og-table-kombinasjon ikke er mulig, er en ryggløs barkrakk den nest beste tingen. "En ryggløs avføring lar kjernen forbli aktivert," sier Fulop. Å sitte i denne stillingen for lenge kan imidlertid forårsake den ideelle sunne 'S-kurven' i ryggraden i en C-kurve, der kroppen din slukker fremover."Sørg for å tenke på å engasjere kjernen din, holde ryggraden rett og skuldrene tilbake, og holde hoftene i en 90-graders vinkel for å unngå sårhet.

3. Gulvet: "Problemet med å sitte på gulvet er at det er nesten umulig å jobbe med riktig holdning," sier Brannigan. "Hvis du har fått den bærbare datamaskinen eller datamaskinen din i fanget, faller hodet ditt frem og tilbake."Hvis du skal poppe en huk på bakken, gjør det foran et salongbord, slik at du kan støtte den bærbare datamaskinen din i en mer passende høyde.

4. Sofaen: Ser ut som om jeg har gjort ting alt galt, fordi det å jobbe fra sofaen (spesielt hvis du sitter på criss-cross eplesaus med den bærbare datamaskinen i fanget) er en av de verste mulige måten å abbit på deg selv i timevis på slutten. "Det er veldig enkelt å slappe av på sofaen og utvikle muskelspenning når du er der i en lengre periode," sier Brannigan.

5. Sengen: Den gyldne regelen for et produktivt og holdningsvennlig arbeid hjemmefra? Kom deg ut av sengen. "Sengen din kan være behagelig, men det er ikke bidrar til å sitte med riktig holdning og unngå muskelspenning," sier Brannigan. Motstå trangen til å slappe av, og reservere sengen din for å sove og se på kjøringer av Kontoret, i stedet.

Sliter med å holde seg produktiv mens du jobber hjemmefra? Disse tipsene fra en produktivitetspros kan hjelpe. I tillegg, hvorfor å ha riktig håndledds holdning er ultra-viktig også.