Kan spesielle aktivt klær gi meg bedre holdning? Jeg satte en ny slouch-korrigerende linje gjennom bevegelsene

Luxe ryggraden hofte leggings ($ 128) er laget med en lignende type holdningskorrigerende horisontal spenning. I dette tilfellet er det høye midjebåndet laget av tre lag med stoff, også designet for å omfordele vekt til bakre kropp. "Linningen glatter magemusklene og trekker dem tilbake," sier DR. Liu, og bemerker at denne posturale justeringen reduserer trykket på den nedre ryggraden.

Etter å ha hørt alt dette, var jeg definitivt fascinert, men ville disse svært tekniske brikkene faktisk være komfortable med å trene i? For å finne ut av det, satte jeg IFGFITs Lisa BH og Luxe leggings på prøve.

Her er hva som skjedde da jeg prøvde å rette opp aktivt klær ..

Jeg ventet at BH og leggings skulle se ut som medisinsk, men jeg ble overrasket over deres forhøyede design og super-myke stoffer. Ærlig talt, hvis jeg ikke visste bedre, hadde jeg trodd at de var fra Bandier eller Carbon38.

Når jeg tok dem på, la jeg merke til at begge plaggene var litt tett-partikulært rundt armhullene på bh-men-dr. Liu fortalte meg at det er best å bestille en størrelse ned, fordi de vil strekke seg litt over tid. Øyeblikkelig kunne jeg fortelle at jeg sto annerledes. Skuldrene mine, vanligvis avrundet fra å jobbe på en datamaskin hele dagen, følte virkelig at de rullet tilbake og ned. Jeg kunne også føle at det var mye mindre av en dukkert i korsryggen enn vanlig, takket være det tette midjebåndet til leggings.

Min første testkjøring var en kickboxing -klasse. Jeg kan ikke si at jeg la merke til en forskjell i pusten eller utholdenheten min, som dr. Liu sa at jeg kanskje, men jeg følte at formen min var mye bedre enn vanlig, spesielt under de høye sparkene. BH og leggings holdt kroppen min i sin ideelle posisjon gjennom hver slag, dypp og knestasjon, og jeg fikk følelsen av at treningen min var sterkere som et resultat.

Så langt så bra. Men jeg fikk virkelig en følelse av hva antrekket mitt kunne gjøre under det andre eksperimentet mitt, en treningsøkt. Jeg var i stand til å løfte litt mer vekt enn jeg vanligvis gjør, mest fordi spenningen på baksiden av BH og midjebåndet til leggings fortsatte å minne meg på å engasjere kjerne- og ryggmusklene mine. Dette er av design, sier dr. Liu. "Blandingen av forskjellige stoffer vekker huden din og stimulerer propriosepsjon," sier han. (Proprioseception er en bevissthet om måten kroppen din beveger seg.) Det var veldig subtilt, men jeg avsluttet klassen uten noen av ryggsmerter jeg noen ganger opplever etter å ha jobbet armene og abs.

Hvis jeg har en klage, er det at de stramme bh-armhullene og leggingsaene var rett ukomfortable under visse trekk. (Bøyd rader og v-sitter, jeg ser på deg.) Men som tidligere nevnt, er stoffene ment å slappe av litt med slitasje, og det var ikke så ille at jeg ikke kunne vente på det. Faktisk føler jeg meg nå positivt naken når jeg trener i noe annet-og en hel del slouchier også.

Ytterligere to ting som kan gi deg bedre holdning, bortsett fra Activewear: å strekke armhulene og gjøre Gua Sha på skuldrene.