8-minutters kjerne- og back-trening som får planker til å se ut som barn
Så for å styrke kjernen din til det fulle potensialet, vil du målrette ryggen like ofte som du normalt ville gjort foran deg. For å hjelpe deg med å gjøre det, satte Le Sweat-grunnleggeren Charlee Atkins sammen en 8-minutters hjemme-serie som lar deg treffe begge i ett fall Swoop. For å forsterke ting, kan du legge til en hantel, men selv uten en du får rikelig av forbrenning på begge sider av kroppen din bare ved å bruke din egen kroppsvekt.
Følg med videoen nedenfor for å tenne kjernen din i brann. Alle 360 grader av det.
Å være organisert er lettere sagt enn gjort (du har et kjærlighetshat-forhold til snøskredet av ting...
Å spise paleo kan føles (eller se ut) som den samme rotasjonen av biff eller kylling og dampede grøn...
Du har laget din egen Black Bean-søte potetburger, sporet opp en glutenfri bolle og plukket opp litt...