De 4 vanligste problemene som kommer opp under sexterapi, ifølge sexterapeuter selv

En av de største aspektene ved å være sexterapeut? Destigmatisering av sex og mange av de større problemene som er assosiert med det. "Som sexterapeut er det mye psykoedukasjon og sexopplæring som klienter må lære på grunn av mangelfull informasjon om sex i andre rom. Jeg normaliserer også kundenes seksuelle utfordringer fordi det er så tabu å snakke om-men vi alle sliter med lignende seksuelle utfordringer, sier Nikita Fernandes, MHC-LP, en psykoterapeut og sexterapeut.

Fernandes sier at en annen viktig del av sexterapi for mange mennesker lærer å føle seg komfortabel med din egen kropp og hvem du er. ”Folk kan begynne å bygge et bedre forhold til kroppen sin, slik at de kan føle seg mer myndiggjort i seksuelle rom.”

Som det er tilfelle med enhver psykisk helsepersonell, ser sexterapeuter ofte mennesker på sitt mest sårbare. Å være åpen for prosessen med terapi, og hva du kan lære om deg selv og partneren din, kan bidra til å gjøre handlingen med å gå til sexterapi mer meningsfull.

De 4 vanligste problemene som kommer opp i sexterapi

Fernandes og Marcantonio sier at det er fire utgaver folk som oftest kommer opp med klienter i sin praksis:

• Avvik i seksuell lyst (aka en person ønsker sex mye mer eller mye mindre enn partneren deres (e))
• Utforske åpningen av forholdet deres
• Gjenvinning av seksualitet etter å ha kommet fra en konservativ religiøs bakgrunn
• Lav seksuell selvtillit

Disse utfordringene kan oppstå i nesten ethvert forhold, og hvis de påvirker sexlivet ditt eller forholdet ditt, kan det være et stort trekk å ha en profesjonell veiing.

Når det gjelder å behandle "avvik i seksuell lyst, snakker vi om hvordan intimitet og sex var i begynnelsen av forholdet," sier Marcantonio som et eksempel. “Har det alltid vært slik eller endret det seg? Hvis det endret seg, hva skjedde før det endret seg?”Hennes klienter bygger en tidslinje og bedre forståelse av utfordringen før de tar skritt for å løse den. "Ingen skal noen gang føle seg presset til å ha sex, og ingen skal ha sex fordi de føler at de burde når de ikke vil," sier hun.

"Når det gjelder libido -avvik, er det viktig for folk å kommunisere med sine seksuelle partnere om hvordan de føler seg," legger Fernandes til.

“For å utforske å åpne opp et forhold, snakker vi om hvordan hver person føler om dette. Er de på samme side, eller er det annerledes?”Sier Marcantonio. "Vi vil sørge for at det er et godt solid fundament i forholdet og fortsetter å bygge en forståelse av hver persons ønsker, behov og ønsker rundt hvordan dette ville se ut hvis de ikke åpnet forholdet.”

Selvfølgelig er de fire ovennevnte bekymringene bare noen få vanlige eksempler på hva som bringer folk til sexterapi. Det kan være mange andre grunner til at en person ønsker å jobbe med en sexterapeut som er like gyldige, som å adressere seksuelle traumer, sliter med kjønnsidentitet eller seksuell legning, eller smerter under sex.

Hva du skal gjøre hvis du er interessert i å prøve sexterapi

Hvis du er nysgjerrig på å prøve ut sexterapi, foreslår både Fernandes og Marcantonio å sette opp en konsultasjon med en terapeut. Dette er som en ny å vite at du besøker der du møter terapeuten og gir dem en oversikt over hva du håper å ta opp i terapi-og lære litt mer om deres tilnærming, stil og måte. Disse er generelt ganske raske, og vil vanligvis ikke koste deg noe rett utenfor flaggermusen.

Du kan også stille en potensiell terapeut noen foreløpige spørsmål før du bestemmer deg for å komme videre. Viktige, avhengig av dine behov eller erfaringer, kan omfatte: “Hva er din erfaring med å jobbe med LHBTQ -mennesker?”“ Hvor kunnskapsrik er du om å behandle problemene jeg har tatt opp i dag?”Og“ Hva er din typiske avgift per økt?”

Når terapien starter, kan partisjonen din gi deg litt lesing for å lære mer. Noen bøker som Fernandes og Marcantonio foreslår inkluderer Kom som du er: den overraskende nye vitenskapen som vil forandre sexlivet ditt av Emily Nagoski, PhD; Vedlagt: Den nye vitenskapen om voksen tilknytning og hvordan det kan hjelpe deg å finne og holde kjærlighet av Amir Levine, MD og Rachel Heller; og Sex utenfor linjene av Chris Donaghue, PhD.

Mens noen mennesker føler seg mer komfortable enn andre som diskuterer sex med en terapeut, må du huske at å ha åpne og ærlige samtaler som å være åpen for å lære om hva som fungerer for deg seksuelt kan gå langt. "La nysgjerrigheten lede an før du tar noen beslutninger som er satt i stein," sier Fernandes.