3-ingrediens avgiftende Elixir Connie Britton har hver morgen

Velkommen til morgenrutinen min, der Connie Britton og andre goodlife-guruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunne) morgenritualer for å hjelpe deg med å gjøre din a.m.er mer fantastisk.

Connie Britton
Stjerne av Nashville og Friday Night Lights, aktivist, og sunn hjerte talsmann med quaker havre

Min ideelle morgenrutine? Jeg ville våkne opp vei Før sønnen min, ha en fantastisk beroligende meditasjon. Jeg ville dusje eller ta et bad, og så ville jeg vals inn på sønnens rom for å få ham opp og gjøre oss begge til en guddommelig frokost.

I virkeligheten er det aldri helt som jeg håper. Det er vanligvis noe litt mer som å våkne opp, ikke har tid til å meditere, sprute litt vann i ansiktet, få sønnen min opp, gi meg en klapp på baksiden for å få frokost på bordet før skolen.

Jeg setter vanligvis alarmen min for et sted mellom 6 a.m. og 7 a.m. Hvis jeg står opp tidlig og meditasjon er i kortene, så elsker jeg det. Jeg har meditert i mange, mange år og startet med en meditasjonslærer som hadde en veldig spesifikk stil. Jeg hadde noen få bøker tilbake i begynnelsen, men nå har jeg virkelig en metode som fungerer for meg. Jeg synes appene er fantastiske, og det er så flott at så mange mennesker omfavner og lærer om meditasjon-men jeg kan slags komme inn i sonen på egen hånd.

Da starter jeg vanligvis dagen min før mat-med denne fantastiske Aloe vera og vitamin c drikker som jeg blander med et probiotikum, med sitronvann på siden. Jeg prøver å drikke begge de som er i sin helhet før jeg har noe i systemet mitt-det er en god pick-up og skyller ut eventuelle giftstoffer som samlet seg over natten.

Min skjønnhetsrutine er utrolig enkel om morgenen-spesielt hvis jeg skal jobbe med hår og sminke der. Jeg nyter en skvett kaldt vann i ansiktet mitt første ting for å vekke meg og huden min opp og tror veldig sterkt på å bruke helt naturlige og ikke-giftige produkter på huden og kroppene våre. Christy Coleman, som hjalp til. Så om morgenen, hvis jeg legger på noe, er det en lett fuktighetskrem eller solkrem, og det er det.

Da vil sønnen min og jeg begge ha havregryn sammen til frokost. Det er virkelig så enkelt å lage for oss begge, og det holder ham full til lunsj, noe som alltid er en fin bonus. Jeg tilbereder dem begge på samme måte: Jeg vil blande inn litt kokosnøttolje, mandelmelk og lønnesirup. Han liker litt rosiner, men ingen rosiner for meg noen gang.

Jeg har generelt kaffe, men jeg er ikke en av de avhengige av kaffene-mange ganger vil jeg ha dekafkaffe. Eller jeg skal ha en chai -te eller matcha latte. Jeg liker ritualet til en varm drink om morgenen, men jeg er ikke en person som har å ta en kopp kaffe for å komme i gang om morgenen.

Jeg pleide å trene om morgenen hele tiden. Det er en ting som alenemor som er veldig vanskelig fordi du vet, jeg kan ikke bare forlate huset hvis sønnen min ikke er våken eller på skolen ennå. Jeg har faktisk nettopp fått en roemaskin, så nå kan jeg våkne tidlig og gjøre det i huset vårt før jeg vekker ham. Jeg foretrekker å gjøre ting ute, så hvis tiden tillater at jeg planlegger treningen min til senere på dagen, enten det er varm yoga eller en utendørs løp eller tur.

Hvis du trenger en morgenoppdater for å riste morgenblåen, har Jessica Alba en strålende metode for å holde seg motivert. Eller klipp deg litt slakk! Tross alt fungerer Kayla Itsines aldri om morgenen.