Så mange kvinner er bare ikke i humør for sex-her er 5 grunner til

2. Sexen er samme, og du ser ikke fyrverkeri

"En annen ting som kan spille en rolle, spesielt for kvinner som opplever en dråpe i sexlysten, er en ensartethet i sexlivene deres," sier Orley. Betydning, variasjon i sengen kan stokke en ild av seksuell interesse. Dette betyr ikke nødvendigvis mangfold av partnere per se. (Mange "har en bedre seksuell opplevelse med de samme partnerne som kjenner kroppen sin enn å ha mye dårlig sex med mange forskjellige mennesker," sier Orley.) Snarere handler det om å utforske fantasiene dine med partneren din og endre ting. En studie fra 2016 fant til og med at personer i langsiktige forhold var mer fornøyde med sexlivene sine da de innlemmet variasjon. For å riste opp rutinen din, foreslår Orley å snakke om porno (og kanskje se på den sammen), eksperimentere med noen sexleketøy, sexting eller noe annet.

En annen faktor å vurdere er om du kan orgasme gjennom partner, penetrerende sex. Hvis ikke, kan partneren din "ende opp med å føle at [din] glede ikke er en viktig del av den seksuelle opplevelsen," sier Orley.

"Jeg oppfordrer kvinner til å prøve å gjenskape onani -rutinen under partner med sex," sier sexterapeut Nagma V. Clark, PhD. Hvis dette føles som "for mye" å legge til en penetrativ kjønnssesh, anbefaler hun å supplere det på enten begynnelsen eller slutten av partneren sex. "Jeg ber partnere delta: kjærtegn, kyss, fondle, på en måte som forbedrer partnerens glede," DR. Clark legger til. Posisjoner som imøtekommer penetrering og samtidig klitorisstimulering-som kvinne på toppen eller omvendt cowgirl-kan øke sannsynligheten for orgasme gjennom penetrerende sex, sier hun.

Men hva hvis du onanerer regelmessig, men likevel ikke er så interessert i partner for sex? Det er et bredt spekter av grunner til at dette kan være tilfelle, inkludert en manglende følelse av emosjonell sikkerhet i forholdet, ikke å kunne formulere dine ønsker, og føle et press for orgasme fra partneren din, sier DR. Clark. "Dette kan forårsake konflikt og koble fra i et forhold," sier Clark. I disse tilfellene anbefaler hun paret søker terapi for å jobbe gjennom deres relasjonelle problemer og gjenoppbygge sin seksuelle forbindelse.

3. RX -faktoren

En senket sexlyst kan også være forårsaket av visse medisiner-ssris er beryktet for dette. "SSRI -er (som brukes til å behandle depressive og angstlidelser) kan ha negativ innvirkning på både mannlige og kvinnelige kjønnsstasjoner, ofte forårsaker ikke bare en psykologisk motstand, men også gjøre det vanskelig å oppnå orgasme," sier Orley, og legger til at i hovedsak noen medisiner har Potensial til å påvirke din libido-selv om det mest omtalte er SSRI og prevensjon.

"[Hormonelle prevensjonsmidler] endrer normale hormoner for kvinnelige hormoner, og dette har vist seg å påvirke seksuell drivkraft.""

"Det er veldig vanlig at kvinner opplever en redusert sexlyst når de bruker hormonelle prevensjonsmidler," sier Felice Gersh, MD, OB/GYN og forfatteren av PCOS SOS. "De endrer normale kvinnelige hormoner, og dette har vist seg å påvirke seksuell drivkraft."Slik fungerer det:" De senker fri (tilgjengelig) testosteron ved å øke kjønnshormonbindende globulin. De eliminerer piggen i østradiol, som normalt går foran eggløsning og som oppregulerer testosteronreseptorer hos syklingkvinner, og dermed toppet sexlyst, "forklarer hun. (LOL hvor ironisk at noe mange kvinner tar slik at de kan ha sex uten å bekymre seg for å bli gravide, kan også forårsake et redusert ønske om sex?) I utgangspunktet pigger østradiol midt i syklusen din. Dette er det "primære østrogenet av kvinner i reproduktiv alderen", og den østrogenbølgen forbedrer reseptorens funksjon for testosteron-som øker sexlysten din.

4. Hormoner

Hormoner spiller en enorm rolle, selv om hormonell prevensjon ikke er på bordet. "Sexdrift er en grunnleggende dyrekjøring, og mennesker er intet unntak fra denne grunnleggende fysiologiske trangen og behovet. Problemet i disse dager er at vår naturlige helsetilstand har blitt dramatisk endret av diettene, livsstilen vår og de allestedsnærværende endokrine forstyrrere vi er badet i, "DR. Sier Gersh.

Testosteron er et sentralt hormon for kvinnelig sexlyst. Fertilitetsspesialist Norbert Gleicher, MD, med oppdaget at dehydroepiandrosteron (DHEA), et naturlig hormon som kroppen vår bruker for å lage testosteron, kan hjelpe med fruktbarhet hos kvinner.Men han oppdaget også noe annet: at etter at kvinner var ferdig med behandlingen, ønsket de ikke å slutte å ta DHEA, fordi det hadde forbedret sexlivene deres.

"Det var en gruppe kvinner som etter at vi satte dem på DHEA, de elsket deres kjærlighetsliv. De ville ikke slutte å ta DHEA fordi de hadde en bedre sexlyst og libido, "DR. Sier Gleicher. "Det førte oss til en studie der vi prøvde å kvantifisere det. Den studien bekreftet vårt anekdotiske inntrykk."Blant premenopausale kvinner fant de at DHEA -tilskudd bidro til å øke ønsket, smøring, opphisselse og orgasmatilfredshet. Andre studier har også antydet at DHEA spiller en rolle i å øke seksuell tilfredshet. Dr. Gleicher hevder at i mange tilfeller kan et lavt nivå av testosteron forklare en lavere libido hos kvinner. Men ikke bare lag opp på DHEA -kosttilskudd fra Amazon, skjønt. "Vi anbefaler ikke kvinner selvmedisiner. Siden det er et hormon, bør de gjøre det under noen legeveiledninger, "DR. Sier Gleicher.

5. Vi bryr oss bare ikke

TBH, ikke å være i humør for sex kan også forklares med forskjøvede prioriteringer. "Jeg tror vi lever i en tid med konstant selvforbedring og utforskning, der kvinner legger utrolig mye press på seg selv for å ha alt og gjøre alt, for nå mer enn noen gang kan vi," sier Meika Hollender, Medgründer og administrerende direktør i Sustain Natural, en serie miljøvennlige seksuelle helseprodukter. "Ettersom vi sakte får mer likhet på arbeidsplassen, og i politikken, og stemmene våre blir hørt mer enn noen gang før, tror jeg kvinner setter seg først. Jeg tror det ikke handler om ikke å være i humør, det handler bare om å skifte fokus og prioriteringer, og for noen kvinner som kan bety at sex bare ikke er et fokus så mye som det var tidligere.”Og du vet hva? Det er helt kult.

Her er avtalen med skyldsex. I tillegg, hvordan du vet om din seksuelle tørre spell kan påvirke helsen din.