Hvordan gi deg selv en Yoni -massasje for alvorlig seksuell empowerment

Hvordan gi deg selv en Yoni -massasje

1. Skape litt atmosfære

Før du får Yoni -massasjen din, foreslår Simone å sette scenen med litt stemningsbelysning og kanskje ta et bad på forhånd. Og ikke vike deg fra å gjøre det spesielt-for eksempel kan du strø noen blomsterblader i badekaret eller på sengen, hvis det er din greie

2. Bli tydelig på hva du vil ha fra opplevelsen

Simone anbefaler å starte massasjen ved å sette en intensjon som er større enn bare å ha en orgasme. Det kan være noe som å åpne hjertet ditt eller tiltrekke en partner. "Denne typen intensjoner skaper et dypere basseng for potensiell glede," sier hun. “Da handler det om noe utover det fysiske. Det er da det virkelig blir en magisk, kosmisk, seksuell opplevelse. Den typen som lar deg føle deg transformert og frigjort.”

3. Start med stillhet

Før du kommer til virksomhet, kan du ta noen få øyeblikk å være stille og få kontakt med kroppen din. Simone foreskriver en mudra, som er en posisjon av hendene som genererer energi. For å lage mudraen, lag et hjerte med hendene ved å berøre tommelen og fingrene sammen. Sett den hjerteformede mudraen direkte over vulva slik at tommelen berører basen på klitoris og fingrene dine berører klitorisens skaft. Så er det bare å puste inn i det rommet og føle hva som kommer opp uten noen forventning, sier hun. Hun sier at du også kan ta denne tiden å ta en liten prat med yoni, og spør det hva den vil og hvordan det gjør det. (Det vil ikke ha noe imot at hvis du ler mens du gjør dette, lover.)

Hvis stemningen rammer, kan du også legge til litt bevegelse til mudraen. "Å danse og lage bølger og hoftekretser er en fin måte å varme opp for en Yoni -massasje," sier Simone. “Det bygger kraft og bygger blodstrømmen inn i den regionen og får den virkelig lett oppslukt.”

4. Bli Handsy

Når du føler deg klar, kan du starte massasjeaksjonen-og gjerne utforske litt lenger enn du vanligvis ville gjort i løpet av din solo sexy tid. "Det er veldig viktig å massere og palpere hele vulva," sier Simone. Dette er også det perfekte tidspunktet å piske ut noe smøremiddel. Simone liker å holde ting naturlig med noen gode gamle flerbrukskokosnøttolje, selv om det nå er mange rene smidemidler du kan velge mellom. (For en tid å være i live!)

Det er forskjellige teknikker i tantra som brukes under en Yoni -massasje. Penetrering er en av dem. Begynn med en finger, sier Simone, helst fra din ikke -dominerende hånd. (Det er mer skånsomt.) Så legg den andre hånden over klitoris. Å ta kontakt i og utenfor kobler samtidig begge områdene. Deretter kan du tappe den øvre veggen i vaginalkanalen med fingeren for å skyte opp det området. Gå deretter inn i sirkulære bevegelser og slag fra side til side.

5. Lytt kroppen din

Gjennom hele prosessen er det viktigste å huske å bevege seg sakte. "Vær nysgjerrig og lytt til [din] yoni uten noe annet mål enn å være med det som er til stede og ære [din yoni]," sier Simone.

Føler for enhver spenning, smerte eller nummenhet. Hvis du finner noen, hold det området og puster inn det for å frigjøre det som er der. Alle slags følelser-far, sinne, tristhet-eller minner kan oppstå. Simone anbefaler å omfavne det hele og la det komme opp til overflaten. Å lage noen lyder du trenger å lage er også sterkt oppmuntret.

6. Pause hvis du blir spent

Selv om det kan være vanskelig, oppfordrer Simone deg til å pause rett før den lykkelige avslutningen. "Føl spenningsbygningen og spre noe av den energien rundt, for da blir orgasmen dypere og mer tilfredsstillende," sier hun. “Hvis du bare løper mot høydepunktet, kan det være en veldig rask topp. Men hvis [du] bremser ned og virkelig trener [deg selv] til å føle opphisselse som krusninger av et hav som stråler gjennom kroppen, blir orgasme store bølger som fortsetter.”Bemerket.

7. Kos deg med ettergløden

Når Yoni -massasjen din er slutt, ta deg tid til å suge det hele inn, sier Simone. Hun anbefaler å kuppe Yoni med en hånd og plassere den andre hånden på et område av kroppen din der du vil kanalisere den energien.

Etterpå kan du meditere eller ta en lur. Journalering er også et virkelig kraftig ritual etter yoni-massage. "Så mye kan skje under [en Yoni -massasje] at hvis du ikke fanger den på en eller annen måte, kan du miste noen av de subtile nyansene av å være på et så dypt, tilkoblet sted," forklarer Simone. Hvordan var opplevelsen? Hvilke følelser, bilder eller minner kom opp? Skriv det hele ned-følelsen for å gjøre alt igjen i morgen.

Bonus yoni massasjeteknikker

I følge Laura Elizabeth, en legemliggjøringstrener og Yoni massasjeterapeut, er Yoni Massasjeteknikker bare begrenset av fantasien. Med andre ord, lytt til kroppen din og gjør hva som føles bra for deg. Når det er sagt, i tilfelle du trenger litt mer inspirasjon, her er tre teknikker til å prøve.

Berør og puste

Hvis du er en nybegynner om Yoni -massasje og bare vil dyppe tærne (er, hender) i praksis, anbefaler Elizabeth ganske enkelt å plassere en eller begge hendene over Yoni og fokusere på å puste dypt for å etablere en forbindelse.

Nedadgående slag

For å vekke Yoni, "Bruk sjenerøst smøremiddel over vulva og feie hele hånden i nedadgående slag for å bringe stimulering og blodstrøm til vulva," sier Elizabeth.

Dytte og dra

Ta Yoni -massasjen opp et hakk ved å engasjere klitoris. For å gjøre dette instruerer Elizabeth først å skyve en finger inne i den ytre labia og stryke på hver side av den kliterale hetten. Å bruke et mildt trykk/trekktrykk over klitorishetten kan intensivere sensasjonen, sier hun.

3 grunner til at yoni massasje er gunstig

1. Lærer deg din glede anatomi

En av fordelene med en Yoni -massasje er utdanning. De fleste vagina -eiere er kjent med de ytre delene av skjeden, som klitoris, men mange erogene soner er skjult, sier Simone. Lære å koble seg mer sammen med det som er inne i vaginal kanal-hello, G-stedet!-kan være super øyeåpnende.

Elizabeth legger til at en Yoni -massasje, også omtalt som en Yoni -kartleggingsøkt, kan lære deg mye om hver nytesone i kroppen din og hvordan den reagerer på berøring og stimulering.

2. Hjelper grøft skam

Selv om det ofte er lettere å bytte historier med dine besties over andre velvære-ting, som din favoritt matcha latte, for eksempel, åpent å snakke om selvutstyr og seksualitet er ikke alltid normen. Yoni -massasjer kan bidra til å åpne opp samtalen. "Yoni -massasje kan være et fantastisk verktøy for å frigjøre skam rundt kroppsbilde, glede og seksualitet," sier Elizabeth. "Å bli vitne til i [din] sårbarhet og gitt tillatelse til å få glede er massivt katartisk og helbredelse.”

3. Kobler deg til kroppen din

I en verden der vi pleier å bo i hodene våre mye, Yoni -massasjer kan bidra til å dyrke en dypere forbindelse til kroppene våre. Elizabeth sier at Yoni -massasjer kan bidra til å bringe deg inn i et veldig jordet og legemliggjort rom for å virkelig stille inn deg og Yonis behov og ønsker. Ikke bare føler du deg selv under en Yoni -massasje (bokstavelig talt), du utløser også stimulering og blåsestrøm til Yoni som ofte kan føles følelsesløs eller øm. En Yoni -massasje hjelper til med å slappe av musklene i og rundt skjeden, noe som gjør det lettere å oppleve glede.

Takeaway

Alt i alt er Yoni -massasjer en flott (og sexy!) måte å utdype forbindelsen med kroppen din og yoni og føle deg mer styrket generelt. Å utvikle bevissthet rundt det som aktiverer opphisselse er et kraftig verktøy for transformasjon, sier Elizabeth. Positive bivirkninger, legger hun til, inkluderer generell velvære, vitalitet, økt energi, et positivt kroppsbilde, frigjør lagret spenning, og du gjettet det-bedre orgasmer. Det er ikke rart at praksisen raskt får popularitet.