Søvneksperter er enige om at disse 8 beste kileputene gir bagasjerommet til snorking, sur refluk

Hva du skal se etter i en kilepute

Akkurat som en kvalitetsmadrass, pute og laken-velger en kilepute er basert på din personlige preferanse. Men eksperter vil at du skal ha noen få ting i tankene. En faktor å vurdere er hellingen av puten. I følge dr. HSU, kileputer faller mellom 30 og 45 grader. "En lavere stigning er best egnet for folk som vil bruke kilepute under knærne og bena (for eksempel for å redusere trykket fra hoftene og korsryggen)," sier DR. Hsu. På den annen side er en høyere stigning best egnet for personer med søvnapné, sur tilbakeløp eller nesetetthet fordi den løfter hodet og øvre ryggen for å forhindre trykk og slimoppbygging.

Dr. HSU sier også at materiale er viktig. Vanlige materialer inkluderer minneskum; Imidlertid har det en tendens til å akkumulere varme med mindre den er tilført gelpartikler. "Latex, om enn dyrere, kan opprettholde en nøytral temperatur gjennom hele natten" og er mer holdbar, sier DR. Hsu. Den siste tingen å se etter: fasthet. Dr. HSU anbefaler en middels, middels firma eller fast kilepute for å ha solid støtte gjennom hele natten. Han sier at medium-firm-modeller er best egnet for sidesviller og de som ønsker dypere trykkavlastning og faste puter anbefales for ryggsviller.

Nedenfor finner du søvnlege-godkjente kileputer i hver høyde, budsjett og materiale som vil sparke overbelastning, snorking og acid reflux til fortauskanten. Søvndrømmer!

Brentwood Home, Zuma Foam Wedge Pillow - $ 54.00

Tilgjengelig: 7-, 10- og 12- tommer

For en allsidig kilepute som treffer to fugler med en stein, kan du stole på Brentwood Homes Zuma Foam Wedge Pillow. "Denne modellen bruker adaptivt skum som former seg til kroppen, og gjør at trykket fordeler seg jevnt uten å gi opp riktig støtte," sier DR. Hsu. Denne puten er tilgjengelig i tre forskjellige størrelser, 7-, 10- og 12- tommer. Bruk den mot sengen din for å sette deg opp eller legge den horisontalt for å få en god natts snooze.

Hvis du ikke vibler med Zuma, får du en 30-dagers rettssak og full refusjon. Hva er også flott? Den leveres med et avtakbart, maskinvaskbart deksel som gjør opprydding av en lek. Komforten det gir, allsidighet og adaptivt skum gjør denne puten til det beste samlede valget.

Målinger: 24 "x 24" x 7 "tommer

Fordeler:

• Laget av adaptivt skum
• Leveres med maskinvaskbart omslag
• Ideell for smerter i nakke og skulder, sur refluks, snorking og dårlig sirkulasjon
• 30-dagers rettssak

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Mainstay, skum sengekilepute - $ 25.00

Tilgjengelig: en størrelse

For prisen får Mainstays skum sengekilepute jobben gjort. Laget av en blanding av polyester og tykt skum, er denne kileputen ergonomisk formet og løfter nakken og ryggen, og gir snorking, sur tilbakeløp og overbelastningsavlastning. Til og med dr. HSU er enig: “Dette er en av de rimeligste kileputene på markedet som ikke ofrer kvalitet for en attraktiv prislapp.”

Puten har et glidelås og mykt omslag som er maskinvaskbar og enkel å rengjøre. Bruk den som en skråning mens du sover eller til å justere eller nakke og veske i søvnig tid.

Målinger: 24.5 "x 22" x 8 "tommer

Fordeler:

• Rimelig
• Leveres med maskinvaskbart omslag
• Laget av skum

Ulemper:

• Ingen garanti

Handle nå

Kölbs Store, Side Wedge Pillow - $ 37.00

Tilgjengelig: en størrelse

Den 30-graders stigningen av Kölbs 'sidekilepute er konturert for å støtte sidesviller. Mens de er mindre enn de fleste putene på denne listen, skriker det medisinske pute med medisinsk kvalitet litt til en ergonomisk stilling for å forhindre rygg- og sidesmerter. "Denne modellen er ideell for sidesviller takket være sin milde og middels firma," sier DR. Hsu. “Det fungerer spesielt bra når det plasseres bak hoftene for ekstra støtte når du ligger på den ene siden.”En annen bemerkelsesverdig funksjon er maskinens vaskbare deksel, noe som gjør rengjøring enkel luftig.

Målinger: 12.17 "x 6.1 "x 5.63 "tommer

Fordeler:

• Rimelig
• Leveres med maskinvaskbart omslag
• 30-graders stigning
• Laget av minneskum med medisinsk kvalitet

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Helix, kilepute - $ 79.00

Tilgjengelig: en størrelse

Hot og svette sviller vil sette pris på Helix's Wedge Pillow. Det kjølende gelminneskummet konturer ikke bare til kurvene, men ventiler varm luft (farvel, nattesvette). Kileputene er forhøyet og er best egnet for svinger på side eller rygg med pusteproblemer, smerter og andre søvnrelaterte problemer. Prøv det i 100 netter og for eventuelle problemer har du ett års garanti.

Målinger: 24 "x 24" x 10 "tommer

Fordeler:

• Laget av kjøleminneskum
• 100-natt prøveversjon
• 1 års garanti

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Medslant, kilepute - $ 98.00

Tilgjengelig: en størrelse

"Denne kileputen ble opprettet spesielt for de som opplever sur oppstøt," sier DR. Harris. Med en 7 "stigning, forhindrer det syre i å nå spiserøret og lindre snorking og ryggsmerter. Det som er fint med puten er at den er laget av hypo-allergifrem. Inkludert er en bæreveske, og putetrekk kan enkelt brettes, så det er ikke noe problem å reise med det.

Målinger: 32 "x 24" x 7 "tommer

Fordeler:

• Leveres med en bæreveske
• Hypoallergenisk skum
• Ideell for sur refluks
• Flyttbar sak

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Intevision, skum sengekilepute - $ 66.00

Tilgjengelig: en størrelse

Hvis du trenger en kilepute med litt mer høyde, er Intevisions skumbed kilepute et flott alternativ. "Denne 12-tommers kilepute har en myk side og en fast side, og et perforert fôr for å tillate maksimal pusteevne," som er ideell for folk som opplever acid reflux eller snorking, forklarer dr. Harris. Enda mer er det innebygd med kjølende gelminneskum for å gi lettelse for de svette av sviller. Dette omslaget har et maskinvaskbart omslag, og kommer med et silkeaktig bambusdeksel som er komfortabel å sove på. Å sove på integisjonen bringer bare søte drømmer.

Målinger: 25 "x 24" x 12 "tommer

Fordeler:

• Leveres med maskinvaskbart omslag
• Laget av kjøleminneskum
• Høyhus

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Hiccapop, graviditetskilepute - $ 27.00

Tilgjengelig: en størrelse

Denne puten kommer anbefalt av DR. Harris, og er ideell for gravide på grunn av sin lett bærbare kil. Den "har en myk og en fast side, og et perforert fôr for å tillate maksimal pusteevne," legger hun til. Den tosidige designen kan imøtekomme mennesker i alle faser av graviditet og har påstått fordeler med å redusere hevelse, lindre nervesmerter og lindre ryggsmerter. I tillegg er det kompakt, noe som gjør det til en reisevennlig følgesvenn.

Målinger: 15 "x 13.25 "x 4.5 "tommer

Fordeler:

• Rimelig
• Passer for alle trimesters
• Bærbar

Ulemper:

• Kan ikke bli dempet nok for noen

Handle nå

Cushy Foam, Wedge Pillow - $ 32.00

Tilgjengelig: en størrelse

Hvis du kjemper mot dårlig sirkulasjon, må du ikke se lenger enn Cushys skumkilpute. "Denne kileputen er det perfekte valget å heve bena og føttene," sier dr. Harris. Konstruert med mykt minneskum, er puten skånsom mot bena, mens den samtidig tilbyr en hjelpende avsats for å fremme sirkulasjon. Dessuten kommer det med et vaskbart deksel som er både pustende og mykt. Svette ben er ikke lenger en ting.

Målinger: 24 "x 21" x 8 "tommer

Fordeler:

• Laget av mykt minneskum
• Leveres med maskinvaskbart omslag
• Løfter ben for sirkulasjon

Ulemper:

• Kan være for stor for noen

Handle nå, men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.