Å hoppe over bare * en dag * med å pusse tennene er en stor feil
La oss si at du på en eller annen måte befinner deg strandet uten en tannbørste. Alt håp går ikke tapt, da det er flere handlinger du kan gjøre hvis du vet at du ikke kommer til å kunne pusse tennene en stund. Dr. Vanstrom sier at når han glemmer å pakke tannbørsten for en tur, vasker han hendene veldig godt og brukte fingeren til å skrubbe tennene, og skyller deretter med munnvann. (Rop ut til alle andre som har gjort dette i en fyrs skitne, håndklede bad etter en uventet sleepover-vi hadde den rette ideen om det, i det minste.) Dr. Kohli legger til at bruk av tanntråd og munnvann også kan hjelpe deg med å bli kvitt bakterier i munnen.
Hvis du vet at du kommer til å gå en stund uten å pusse tennene, dr. Kohli sier å spise grønnsaker-det knasere, jo bedre, da de er knasere, desto mindre sannsynlig er de at de holder seg til tennene dine. Prøv ditt beste for å unngå sukker også. Hun sier også at du kan snappe på litt ost (beste nyheter noensinne), fordi det hjelper munnen din med å produsere spytt, og spytt hjelper til med å forhindre hulrom. Sukkerfritt tannkjøtt er et annet alternativ som hjelper til med å øke spyttproduksjonen. Men husk: ingenting erstatter en god tannbørste.
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
