Syk av salat? Slik spiser du hel30 eller keto på (vent på den) rød hummer

Hva en RD sier: Sirloin, reke og snøkrabbe ben får alle Gorins godkjenning for alle som ønsker å holde seg til en keto spiseplan. "Snøkrabbene har Nei karbohydrater, "sier hun.

Anbefalinger av sidefat: Nok en gang anbefaler Gorin å gå for sidesalaten, som hun sier vil holde karbohydraten lav. "Aspargesen er et godt alternativ, og gir sunne grønnsaker, men bare fire gram karbohydrater, og brokkolien er et annet godt valg," sier hun for alternativet ditt for andre side. (FYI: Sirloin kommer med potetmos pluss en annen side, så husk å be om en annen veggie i stedet for taters for å holde den karbohydrater lave.)

Whole30

Meny Pick: Snow Crab Legs

Hva en RD sier: Mens mange av hovedrettene på Red Lobsters meny ser lastet ut med smør (et Whole30 -nei), sier Gorin at dette oppfyller kostholdets høye standarder. "Krabbebenene fungerer definitivt fordi de er dampet og jeg ser ikke at andre ingredienser blir tilsatt," sier hun.

Anbefalinger av sidefat: "Jeg ville paret denne hovedretten med mange veggie -sider, inkludert en sidesalat og brokkoli eller asparges," sier Gorin. (Sjokkerende, høyre?) Uansett hvilket kosthold du følger, trumfer ingenting grønnsaker.

Her er mer hele30 måltidsinspo. Og her er en ketogen oppskrift for å prøve ut med sakte komfyr.