Skulle hudpleien din samsvare med spisesfilosofien din?

Du har nixet gluten og meieri fra kostholdet ditt (kjempebra!). Du har jernkledd viljestyrke for å avverge den daglige fristelsen når det oppstår (gå, jente!). Og så tråkker du inn på badet ditt og skjær på kremer og serum bare for å finne at din ansikt Produkter kan inneholde disse ingrediensene. Vente, hva!?

Livsstil har blitt mer integrert i dag, og det inkluderer bånd mellom dietter og hudpleie. Det er en bra ting. Som Robert Anolik, MD, en hudlege i New York City, bemerker, lar dette folk leve mer sømløse, avrundede liv. Selvfølgelig, i den overfylte, 18-trinns skjønnhetsverdenen, ber jeg spørsmålet: er det faktisk nødvendig?

Er det faktisk nødvendig?

"Mens kostholdet ditt kan påvirke huden din fra innsiden og ut, viser ikke alle data at hudpleieproduktene som brukes på å samsvare med maten du inntar," sier Joshua Zeichner, MD, hudlege og direktør for kosmetikk og klinisk forskning ved ny. York-baserte Mount Sinai Hospital. “Det som tarmen din trenger, kan være annerledes enn hva huden din trenger.”

Så jeg avrundet forskjellige spisfilosofier og spurte proffene og stablene med studier for å finne ut hva de virkelig kan gjøre for din hudfarge.

Fortsett å bla for å lære hvordan matstrategier og skjønnhet samkjører.

Vegansk

"Veganske hudpleieprodukter overholder de samme reglene for veganske dietter," sier Zeichner. “De inneholder ingen dyrrelaterte ingredienser, og de blir ikke testet på dyr.”De viktigste ingrediensene i veganske produkter er vanligvis botaniske ekstrakter og naturlige oljer. Derfor, hvis du har blitt vegansk av etiske grunner, kan det også bringe den etos til din hudpleierutine.

Dessuten kan ikke-veganske skjønnhetsprodukter også bringe allergi til bordet. Forskning fra Journal of Allergy and Clinical Immunology fant en kobling mellom en geitemelkallergi og en immunologisk respons når den ble brukt på lokalt.

Prøv: Tata Harper Elixir Vitae ($ 380)

Glutenfri

For de som lider av cøliaki, er en autoimmunforstyrrelse der gluten får tynntarmen til å bli betent, inntak av hvete, rug eller bygg er et topp bekymring. Men å bruke det lokalt ikke skal være en stor bekymring, ifølge Mayo Clinic, fordi glutenmolekyler er for store til å bli absorbert gjennom huden. Hvis du merker irritasjon fra et hudpleie- eller skjønnhetsprodukt, foreslår Zeichner at du slutter å bruke og besøke en hudlege, men det kan muligens være på grunn av en annen aktiv ingrediens.

Hvis du vil være hyperfølsom for å beskytte deg mot glutenreaksjoner, foreslår han å investere i G-fri leppepleie. "Et leppeprodukt kan føre til at du inntar gluten hvis det berører tungen eller inni munnen," sier han.

Prøv: w3ll folk nudist leppesmør ($ 14)

Ketogen

Det høye fettfattig kostholdet har enda en iterasjon, men hvis du er noen som elsker å pakke oljer i kostholdet ditt, kan du se forbedringer ved å gjøre det samme i hudomsorgsrutinen din. Det er vitenskap for å sikkerhetskopiere dette: kokosnøttolje, publikumsfavoritten, har vist seg å øke hydrering og barrierefunksjon og avokadoolje, en nøkkelingrediens som ble funnet i en B-12-krem, ble vist å hjelpe til med psoriasis. Med andre ord, den ketogene spisesfilosofien kan bare gå over til et hudpleiegime.

Prøv: Cocovit Coconut Oil ($ 25)

Hvis du vil gå dypere inn i den indre-uter skjønnhetsforbindelsen mer, kan du sjekke ut Jessica Albas smoothie-oppskrift og finne ut hva som skjedde da en redaktør tok et ACV-skudd hver morgen.