Profesjonelle stylister og hudleger forklarer * nøyaktig * hvor lang tid det tar å vokse ut håret ditt
Andre faktorer som kan hemme vekst, ifølge NYC-baserte hudlege Francesca Fusco, MD, inkluderer dårlig ernæring, yo-yo slanking og feil eller utilstrekkelig hårpleie. "Å opprettholde god hårhelse internt så vel som eksternt er viktig for optimal vekst," sier hun. Til denne listen legger Jon Reyman, grunnlegger av Los Angeles-baserte Salon Spoke & Weal, til suboptimal hodehelse, dårlig sirkulasjon og noen medisiner også.
Timing gjør en forskjell i hvor raskt håret ditt vokser også. "Vanligvis i sommermånedene vokser håret litt raskere på grunn av sirkulasjon," sier Reyman og bemerker at studier fra National Institute of Health viser at det kan vokse 10 prosent raskere i den mest solrike sesongen. Han gir meg litt bedre odds for bedring enn Shaw også. "Hvis boben er hakelengde, bør det ta 3-4 måneder å vokse til skuldrene dine," sier han og gir meg alt håp.
Hvordan få håret til å vokse raskere
1. Forsikre deg om at du får riktige næringsstoffer fra kostholdet ditt
Med alt dette i tankene er det noen ting som kan gjøres for å fremskynde eller i det minste fremme vekst. For det første hjelper å adoptere et sunt kosthold. "Helse starter innenfra, så mye frukt og grønnsaker, og organisk, beite kjøtt, sammen med de rette typer fett vil hjelpe kroppen din til å fungere til det fulle potensialet," sier Shaw. Andre livsstilsfaktorer betyr også. "Oppretthold fysisk og mental velvære-stop røyking, få hvile og minimere stress," legger Reyman til. "En usunn person opplever vanligvis ikke høyere enn gjennomsnittet hår eller neglevekst.""
Både Shaw og DR. Fusco anbefaler også supplement Nutrafol ($ 88), og Shaw liker Moon Juice Superhair ($ 60). "De er fullpakket med fantastiske ingredienser for å øke hårveksten og styrken," sier hun. "Jeg har sett dem nesten dobbelt hårvekst.""
2. Planlegg vanlige trimmer
Vanlige trims vil ytterligere sikre at hårveksten blir maksimert, sier Reyman; Han bemerker imidlertid at det er viktig å ikke forveksle lengde og tetthet. "Det kan hende du trenger veldig vanlige hårklipp når håret ditt vokser for å håndtere tetthet, men ikke lengde," sier han. "Hvis du vil beholde lengden din, kan du finne en utmerket frisør som kan håndtere tetthet godt. Å fjerne vekt kan hjelpe håret til å se bra ut og være mer håndterbar.""
3. Dobbelt ned på nærende ingredienser
Fra et vedlikeholdsperspektiv, dr. Fusco sier at riktig næring av håret er nøkkelen for å forhindre brudd. "Dette kan gjøres ved å unngå ekstreme varme og overforbruk av kjemikalier som kan stresse håraksler og gjøre det i fare for brudd," sier hun. Reyman understreker på samme måte viktigheten av å investere i hårverktøy av høy kvalitet, som Dyson Supersonic Hair Dryer ($ 400), for daglig bruk. Silke putevar og silke- eller satenghårskrunker er også nøkkelen til å forhindre brudd. "Begge elementene minimerer gnidning eller slitasje i håret," sier han. Når det gjelder næring, anbefaler han å bruke produkter som inneholder K18 -peptid. "K18 trenger inn i håret til cortex, reparerer det og beskytter det mot skade."Han foreslår også massasje i hodebunnen, fordi de øker sirkulasjonen og dermed kan anspore vekst. (Jeg gikk til et hodespa for dette spesifikke formålet, og det var neste nivå.) Hvis jeg holder meg til disse praksisene, vil jeg være klar til å dukke opp igjen i samfunnet ved Thanksgiving.
Ser ikke ut til å holde på håret ditt? En derm beskriver forskjellen mellom normal skur og SOS. Pluss at det er tynt på om hårtapstilskudd faktisk fungerer.
