Forhindre tankeløs spising ved å organisere kjøkkenet ditt som de lengst levende menneskene i verden
Dr. Wansink anbefaler selvfølgelig å holde kjøleskap fullt av frukt og grønnsaker, men han anbefaler også å holde en skål med disse matvarene ute på disken som en visuell påminnelse om å spise nok planter. Ta quizen for å finne ut flere måter å omorganisere kjøkkenet på Blue Zones -veien, i henhold til din spesifikke livsstil.
Maten du alltid skal kjøpe organisk:
Se hvordan blå soner vil endre måten du trener i 2020. Pluss en blå soneoppskrift å prøve hjemme.
Du har sett det dukke opp i noen av dine favoritt serum og behandlinger-og med god grunn....
Det er tøft å bli solbrun i disse dager.Slathering kroppen din i babyolje og baking på en strand sje...
Hva du skal gjøre når din fornuft trenger svette, men å gjøre det til studioet vil bare ikke skje? S...