Paging karriereguruen min kollegevenn blir en energisvampyr og arbeidet mitt begynner å lide

Jeg bruker begrepet “to timers venn” som en fangst, men selvfølgelig hvis arbeidsdagen din er åtte eller ni eller til og med (Gud forby) ti timer lang, vil du sannsynligvis ikke gi to timer om dagen til din trengende kollega. Så det første trinnet i å håndtere dette forholdet er å erkjenne deg selv-at du ikke kan gi denne personen alt hun vil ha fra deg. Neste trinn er å finne ut hva du kan gi henne. Kanskje du bestemmer deg for at du kan spise lunsj med henne to ganger i uken, eller lage to 20-minutters kaffekjøringer om dagen med henne. Kanskje du vil signere på GCHAT for å snakke med henne i 15 minutter om dagen. Kom med et tidsstyringssystem som vil føles bra for deg i stedet for å tømme.

Det første trinnet i å håndtere dette forholdet er å erkjenne deg selv-at du ikke kan gi denne personen alt hun vil ha fra deg.

Når du tilbringer tid med kollegaen din, må du huske at hun som din venn også skal være der for deg. Så din tid med henne skal ikke bli henvist til bare å løse problemene hennes eller ta med seg livet hennes. Snakke om din problemer eller din helgeplaner eller din arbeid tull. Hvis denne personen ønsker å være en god venn for deg, burde hun engasjere seg i tankene dine i tillegg til de på egen hånd. To timers venner kan være fantastiske, støttende, morsomme, gode mennesker, så ikke faller i vanen med å anta at bare fordi hun lever livet i sentrum av en tornado av sine egne problemer, kan hun ikke eller ikke gjøre det ønsker å være den typen venn for deg som du har vært for henne. De fleste, som deg selv, er stolte og glede av å være god innflytelse på andre mennesker. En av de beste tingene du kanskje kan gjøre for henne, er å fortelle henne at hun er en god venn, at du verdsetter rådene hennes, at hun har hatt en positiv innvirkning på livet ditt. Forestill deg hvor fin du ville følt hvis noen sa det til deg. Det er som en liten kos for selv de kaldeste og hardeste sjeler.

Når du bestemmer deg for hvor mye tid du kan bruke til dette forholdet, og at du proaktivt vil gjøre det gjensidig fordelaktig, er neste trinn å bestemme hvordan du skal sende beskjed til denne overgangen til din to timers venn. Jeg vil sannsynligvis ikke sette henne ned og fortelle henne at hun suger alt oksygen ut av forholdet ditt, og at arbeidsytelsen din lider som en direkte konsekvens av nesten konstant og tung interaksjon med henne. Å fortelle henne at hun er problemet (selv om hun er) bare vil legge til sitt skitne selvbilde og fryktet monteringsliste over problemer.

Når det er sagt, når du bestemmer deg for å sette denne planen i gang, bør du fortelle henne at endringer kommer. Hvis du ikke forteller henne at du kommer til å trekke deg tilbake fra forholdet ditt, vil hun føle seg øyeblikkelig når du gjør det, og så vil du begge bekymre deg for hva den andre personen tenker, og så vil du misl Og muligens tåle et passivt aggressivt fall ut som vil få dere til å føle deg forferdelig.

Når du forteller henne at endringer kommer, gjør det om deg, ikke henne. Når du logger deg på din daglige 20-minutters tildelte tispe Fest eller når du går på din daglige korte kaffe, kan du si noe sånt som: "Jeg føler meg virkelig under vann på jobb akkurat nå. Det er en mer intens kvelning enn vanlig fordi, som du vet, dette stedet er fryktelig (arbeidet er bare så fryktelig, er det ikke?!) og jeg får en haug med dritt for manglende frister og ikke har noe tilsynelatende innsiktsfullt å si på møter. Så jeg må jobbe gjennom lunsj hver dag/være signert av GCHAT/begrense kaffekjøringene mine slik at jeg kan ta igjen og jeg ikke går glipp av en økning på slutten av året. Vil du ta en drink torsdag slik at vi kan ta igjen ordentlig, skjønt?”La henne få vite at du er der for henne, hatarbeid så mye som hun gjør (selv om du ikke gjør det, noe du sannsynligvis gjør at vi er ærlig, suger jobber vanligvis!), men kan ikke være der for henne på hennes ekstremt krevende tidsplan.

Hvis hun reagerer negativt på dette, er det på tide å nedgradere henne fra en to timers venn til en null timers venn. Fordi folk som ikke kan støtte deg ikke er verdig eller din støtte.

Amy Odell er journalist og forfatter som bor i New York. Hun er den tidligere redaktøren av Cosmopolitan.com, som ble et av de mest populære og prisbelønte nettstedene for tusenårskvinner i løpet av hennes periode. Hun brenner for å veilede mennesker som starter i karrieren. Hun er fra Austin, Texas.

Følg henne på Twitter, Instagram, Facebook, og registrer deg for nyhetsbrevet hennes her.

Ha et karrierespørsmål for Amy? Send oss ​​en e -post på [email protected].

Mer bra@arbeid:
Sjefen min sender meg sms på netter og helger-kan jeg ta tilbake tiden min?
Hvordan forbereder jeg meg til min medarbeiders mammapermisjon uten å ekskludere henne før hun er borte?
Det er en myte du trenger å finne en mentor for å komme foran på arbeid-her er hvorfor
Jeg ble bare forfremmet over noen med mer erfaring, og jeg føler meg som en imposter