Å vokse ut vennskap er en 'normal' del av livet-hvorfor føles det så mye (mer) som en fiasko?

Det er et annet ordtak om forhold: “Folk kommer inn i livet ditt av en grunn, en sesong eller livet.”Selv om vi kanskje vil at vennskapene våre skal leve i" Lifetime "-boksen, er dette ikke alltid tilfelle. "Personen du var og plassen du var i da du startet vennskapet, kunne se ut som polare motsetninger sammenlignet med hvem du er nå og ansvaret du bærer," sier Minaa. Lucas legger til at mange mennesker har vanskelig for å tilpasse oss våre nye behov, verdier, ansvar og stadier i livet-men et skiftende forhold betyr ikke at du er en fiasko, det betyr bare at du vokser. "Den beste måten vi kan håndtere disse øyeblikkene på er å gjøre justeringer i hvordan vi engasjerer, kan sette forventninger og grenser og holde oss tro til hvor vi er på før vi når harme eller indre uro," sier Lucas.

Er det noe galt med å vokse ut vennskap?

Selv om det kan være smertefullt, er det å vokse ut vennskap en del av livet. Det trenger ikke alltid være et sammenbrudd eller dårlig blod bak det. “Forholdene våre spiller en stor rolle i vår mentale helse. Hvis en person begynner å føle at et vennskap ikke lenger er sunt for dem, er det greit å kutte bånd eller justere graden av nærhet for å hedre dine emosjonelle behov, sier Minaa. Som Lucas påpeker, vil alternativet ha større effekter på deg. “Å holde seg til uoppfylte eller utilfredsstillende forhold av vane eller forpliktelse, selv om en eller begge parter ikke er fornøyde -ingen, du eller din venn, fortjener det.”

Hvis det er en normal del av livet, hvorfor føles det å vokse ut vennskap som en fiasko?

En undersøkelse av 1000 amerikanske voksne fant at nesten 40 prosent av de spurte hadde mistet kontakten med ni eller flere av vennene sine, med gjennomsnittlig tap av syv nære venner under pandemien. Mens 2020 spilte en større enn vanlig rolle i drift og tap av forhold, kan det skje når som helst.

"Vi lever i et samfunn som hedrer og opprettholder lang levetid i forhold," sier Minaa. Denne misoppfatningen av levetidsbindinger unnlater å inkludere hvordan verdier, etikk, livsfaser og mennesker endrer seg-og derfor gjør det også behov, grenser og forventninger. "Det er viktig å erkjenne at ethvert forhold, uavhengig av hvor lenge du var i det, har verdi og det er urealistisk å forvente at hvert forhold skal vare livet ut," legger hun til. “Noen er sesongbaserte, og det er greit.”

Å vokse ut et vennskap kan også føles verre enn å bryte opp med en partner, og det er på grunn av mangelen på klarhet og nedleggelse. "Det kan være mye ambivalens i vennskap," sier Lucas. ”Vi læres ikke hvordan vi skal ha tøffe samtaler og sette grenser og potensielt til og med avslutte et vennskap, spesielt som vi er når vi snakker om et romantisk forhold.”

Hvordan kan vi gjøre når vi føler at vi vokser ut et vennskap?

Når vi fortsetter å vokse i oss selv, er det viktig å reflektere over energien og menneskene rundt oss. MINAA foreslår å vurdere om forholdet må avsluttes eller dets nærhet må kalibreres på nytt. "Det kan se ut som å gå tilbake og danne nye grenser som opprettholder både vennskapet og din velvære," sier hun. Lucas legger til for å reflektere over hva som brakte deg sammen, og hvorfor det er annerledes nå. “Gi deg selv litt nåde. Du har lov til å utvikle deg, sier hun. “Tillat deg selv å løsne fra dynamikk som ikke lenger tjener deg. Som ikke ugyldiggjør vennskapet som var.”