Åpne deg opp for flere muligheter og heldige pauser med et enkelt tankesskift

Det er andre måter du kanskje har opplevd RAS som fungerer også på. Har du noen gang lært et nytt ord, og plutselig begynner du å høre det overalt? Eller kanskje du har bestemt deg for at du vil bli gravid, og du begynner plutselig å se babyer overalt hvor du går noe du aldri har lagt merke til før. Dette er fordi hjernen din nå er innstilt på å ta detaljer om at den filtrerte seg før.

Her kommer takknemlighet inn: "Si at du våkner, og det er en regnfull dag, og på grunn av dette bestemmer du at hele dagen suger," sier Moore. Hvis dette er ditt perspektiv, sier hun at det vil ha en dominoeffekt. Du kan bli bummed om at planene dine med en venn blir kansellert i lys av været. Du vil bruke pausen din for å kjøre ærend med fokus på dine våte sko. Du lurer på hvorfor du ikke bor et sted sunnere.

"Tenk deg at du våkner opp til regn og tror du, Wow, dette er flott at planene mine ble kansellert, nå har jeg hele dagen for meg selv,"Sier Moore. Hun legger til at dette vil føre til en positivt dominoeffekt. Du kan sette pris på tiden til å grave i en bok som har vært på nattbordet ditt i flere uker. Kanskje du vil føle deg takknemlig for å bo i en by med så mange morsomme innendørs aktiviteter å oppdage, som museer og søte kafeer. Å ha et tankesett om takknemlighet er å grunnlegge RAS -en din for å finne flere ting å sette pris på, noe som kan vike for mer heldige pauser.

Hvordan takknemlighet kan føre til flere muligheter og hjelpe deg med å "lære" hvordan du kan være heldig

Hvis du styerer i dårlig humør, er det mer sannsynlig at du blir innstilt på muligheter som er ikke trene fremfor de som er. Og hvis en ting går galt, er det lett å fokusere på alt annet i dagen din som går galt. For å hindre små uhell fra å sverte en ellers god dag, sier Moore at det er viktig å huske at vi tildeler mening til hva som skjer med oss. "For eksempel er det at det regner ikke positivt eller negativt, det er nøytralt. Vi tildeler det en betydning, "sier hun. Det samme gjelder hvordan du kan reagere når en venn avbryter deg siste sekund, eller hvis restauranten du vil prøve ikke har noen gratis bord. I disse tilfellene ", i stedet for å være rask med å tildele noe som 'bra' eller 'dårlig', bare å være åpen for hva som kan skje, vil hjelpe deg å bli klar over flere muligheter som eksisterer," sier Moore.

"I stedet for å være rask med å tilordne noe som 'bra' eller 'dårlig', vil det å være åpen for hva som kan skje, hjelpe deg å bli klar over flere muligheter som finnes."-Susie Moore, livstrener

Når du er i et takknemlig tankesett (selv om visse ting ikke går din vei), med troen på at universet er vippet i din favør, sier Moore at du vil begynne å se muligheter overalt. "Hvis du har tankegangen om at det er muligheter der ute for deg, vil RA -en din hente dem. Mulighetene vil være der uansett, du savner dem bare hvis du ikke er innstilt på å lete etter dem, sier hun.

Hvis det er muligheter som du skulle ønske kom din vei, foreslår Moore mentalt med tanke på hvordan de kan være i stand til å skje for deg. "Jeg har ikke en college -grad, og mange mennesker vil ta det som en begrensning, og tenker at jeg virkelig ikke kunne gå så langt med karrieren min," sier Moore som et eksempel. "Men i hele tjueårene ville jeg lest suksesshistorier om alle disse menneskene som skapte disse fantastiske livene uten noen formell utdanning. Jeg matet Ras for å se etter måter hvordan jeg også kunne være sånn."Hun planla kaffemøte med folk som ikke hadde høyskoleutdanning, men likevel hadde det suksessnivået hun drømte for seg selv. Over tid oversvømmet mulighetene inn i livet hennes, inkludert gjennom mennesker som hun koblet til. Med andre ord skapte hun sin egen flaks gjennom sitt åpne og takknemlige tankesett.

Kanskje du er i en fase i karrieren din der du føler at vennene dine går raskere enn deg. Tilordne dette som noe negativt kan føre til å fokusere utelukkende på hvor mye mer suksess de har enn deg. Men å ramme det som et positivt kan føre til erkjennelsen av at du nå har gode forbindelser hos andre selskaper der vennene dine nå jobber; Det er så mange muligheter der ute for deg med venner i vellykkede roller som har ryggen.

"Denne typen tenkning kan også fungere i andre områder i livet ditt," sier Moore. "Jeg har en venn som er singel og hadde det i tankene at folk over 40 ikke gifter seg. For å endre tankesettet sitt, begynte hun å lese historier om mennesker som Gjorde Finn kjærlighet i førtiårene og enda mye eldre. Nå ser hun muligheter for kjærlighet overalt.""

Det Moore vil at alle skal innse er dette: muligheter for deg å ta tak i Abund, enten det er relatert til kjærlighet, vennskap eller din karriere. Nøkkelen er å sette pris på det potensialet du og være åpen, og snart vil du være en av de menneskene som ser ut til å være "heldig" hele tiden.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.