Åpne trange hofter og skuldre med denne 20-minutters mobilitetstreningen

Snart vil du finne deg selv som strømmer gjennom en serie med sidelås for å åpne opp trange hofter, som kan være en bivirkning av å sitte ofte, før Nicholas avslutter treningen med noen sittende hoftemobilitetsbevegelser og en støttet avkjøling som ligger på ryggen og puster nøye for å takke kroppen din for alt arbeidet.

Hvis du vil jobbe med mobiliteten din og virkelig slappe av de trange musklene og leddene, trykker du på videoen over.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.