Nei, morgenen din trenger ikke å optimaliseres. Her er de virkelige morgenvanene til 5 velværedaktører

I virkeligheten samsvarer ikke morgenen med de beroligende smoothie-making, latte-rirring, journalskrivingsrutiner som blir viral på tiktok. Nei, ikke engang for oss velvære-redaktører hos Well+Good-A-gruppen som vet mye om maten, treningsøktene, mentale øvelsene og andre vaner som er teoretisk bra for oss. Akkurat som deg gjør vi alle det vi kan for å dukke opp-og kanskje, av og til, til stede som våre mest energiske selv når stjernene er i samsvar med jobben som ansatt, mamma, partner og menneske hver dag.

Så det er på tide å trekke tilbake gardinen på morgenvaner. Uansett hva du gjør som fungerer, fortsett å holde på. Ingen estetisk behagelig smoothie kreves.

Her er de virkelige morgenvanene til 5 velværedaktører

1. Tar medisiner

Hver morgen tar jeg en SSRI -pille. Jeg har en form for klinisk angst som blusser ved sengetid, og kan forhindre at jeg sovner på en riktig måte. SSRI tar jeg først når jeg våkner, hjelper meg å styre kvelden min slik at jeg får en god natts søvn. Det er det beste jeg kan gjøre for en jevn morgen og produktiv dag, periode. - Rachel Kraus, Senior Health & Fitness Writer

2. Re senga

Jeg personlig må lage sengen min hver morgen (fluff opp kasteputene mine, tuck i hjørnene på de monterte arkene mine, få sengen min til å føles hotelllignende) for å stille meg opp for å lykkes for dagen. Det er som om jeg oppnår noe rett fra flaggermusen først. I tillegg, jo mindre rot, jo mer rolig føler jeg i mitt liv og arbeidsplass. - Gina Vaynshteyn, redaksjonsdirektør

3. Trener i P.J.s

Jeg kan bli fanget av og til med å gjøre min morgenpilateklasse i pyjamas. Halvparten av arbeidet dukker opp! - Betty Gold, Senior Food Editor

4. Rydde opp

Noen få morgenvaner støvsuger gulvene mine, tørker ned tellerne mine og renser ut kattens søppelkasse før jeg starter dagen min. Humøret mitt påvirkes mye av rommet mitt, så når omgivelsene mine ser rent ut, føles tankene mine også klart. - Danielle Calma, SEO -forfatter

5. Går på tur med datteren min

Rundt 8 a.m., Jeg stropper ett år gammel i babybæreren hennes for å gå en tur. Hvis vi har tid, vil vi gå lang vei til barnehage, så vi kan si hei til kryssingsvakten og den gamle mannen som sitter utenfor vaskeriet. På dager hun ikke går på barnehage, vil jeg gå langs elven med henne, stoppe for å sjekke kule planter eller for å lage ansikter på oss selv i tomme butikkvinduer. Siden jeg jobber hjemme, får dette lille ritualet meg til å føle meg som så mye mer av en ekte person i den virkelige verden. Jeg elsker at vi ikke gjør noe "viktig", men bare tar litt tid å henge sammen og nyte nabolaget. - Jenny Heimlich, Senior Health & Fitness Editor