Savner å pusse tennene noen ganger? En tannlege og en terapeut forklarer hvordan du kommer tilbake på sporet

Her er et tips for elektriske tannbørstebrukere: Du kan bare holde børsten i nærheten. Skrubbing med en elektrisk tannbørste er for hardt på tennene dine, og det er virkelig ikke nødvendig, sier dr. Raimondi. Faktisk er ett tegn på en elektrisk tannbørste av god kvalitet at du blir en fin ren uten å måtte pusse deg selv.

4 tips hvis du sliter med å pusse tennene regelmessig

Igjen kan det være veldig vanskelig for mange mennesker å ha problemer med å følge med hygiene, selv om det ikke ofte er snakket om, sier KC Davis, LPC, terapeut og forfatter av Hvordan holde huset mens du drukner. For eksempel kan noen mennesker som sliter med depresjon ikke se poenget med å ta vare på seg selv, inkludert tennene. Andre kan ha sensorisk overbelastning fra opplevelsen av å pusse tennene som gjør det en ubehagelig oppgave. Og for de som lever med en kronisk sykdom, for eksempel revmatoid artritt eller multippel sklerose, kan det være fysisk smertefullt eller utfordrende å børste.

Det er menneskelig å vakle med omsorgsoppgaver, full stopp. Hvis du prøver å finne ut hvordan du holder deg på toppen av børsting, har Davis noen anbefalinger. Men først, ta oversikt over hva som skjer med deg-det betyr å akseptere hvor du er med å pusse og prøve å finne ut hva med opplevelsen er å avskrekke deg, sier hun. For eksempel:

1. Hvis å pusse tennene er super kjedelig for deg, kan en gamified tannbørste som gir deg poeng gjøre ting mer spennende og derfor mer håndterbare.
2. Hvis du opplever depresjon, sier Davis at prepterte disponible tannbørster kan komme til nytte når du står opp og går inn på badet virker som for mye av en oppgave.
3. Hvis det er noe sensorisk med opplevelsen at du ikke liker, kan du ikke være mintiness av tannkrem.
4. Hvis det er en ny forelder å lage tid.

Fremfor alt oppfordrer hun folk til å se hygieneoppgaver for det de tilbyr deg, i stedet for en liste over karakterfeil samfunn vil ha deg til å tro på deg selv for å slite med dem. Foreta de følelsene av å unnlate å handle om dette-du fortjener å føle seg komfortable og rene, og å unngå tannproblemer senere i livet. Og hvis du fremdeles savner noen få børstingøkter, vet du hvordan du kommer tilbake på sporet.