Ensomhet og å være alene er ikke det samme. Here hva du skal vite om de avgjørende forskjellene

Sannheten er at uansett hvor naturlig introvert eller utadvendt en person kan være, trenger vi alle sammenheng: det kan senke stressnivået, vike for et lengre liv og beskytte seg mot ensomhet som kan presentere når livssituasjoner disponerer oss for de følelsene. Så hvis du vil være super proaktiv når det. Vær forsettlig om ansikts tid og Fasetiden din, og dyrker meningsfulle bånd.

Selv fremdeles kan ensomhet streike-enten du er alene eller ikke-og når det gjør det, kan du prøve å ikke falle dypt inn i det. Selvoppdrett ved å anerkjenne disse følelsene for å senke intensiteten og starte helbredelsesprosessen. "Hvis du blir sittende fast i negativ tenking eller dømmekraft rundt ensomheten din, kan det påvirke ønsket om å samhandle med andre og gjøre det vanskeligere å føle seg komfortabel og selvsikker sosialt," sier Dr. Adler. "Mindelig anerkjenner og aksepterer følelsen vår som løfter en ikke-dømmende holdning, med mange selvmedfølelse-kan tillate oss å delta i aktiviteter som fremmer egenomsorg og sosiale interaksjoner som kan få oss til å føle oss bra.""

Til syvende og sist kan det å legge merke til følelsene dine alle hjelpe til. Det er fordi det ikke er noe å frykte når det gjelder å være alene; Noen ganger hjelper ensomheten deg til å føle deg forankret i skjønnheten i et øyeblikk.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.