Lily Kunins trinn-for-trinns guide til å lage den superladede matchaen til drømmene dine
Vel, gode nyheter og dårlige nyheter: Mens du sitter fast med lykken med trekningen i Avocado Department, er du gylden på Matcha-Latte-foran-fordi vi har trinn-for-trinn, nybegynnerguide til Bli en matcha -hviskende, rett fra velvære Luminary Lily Kunin.
Som et Well+Good Council-medlem og grunnlegger av Clean Market, et rolig velværehavn for New Yorkere, Kunin Slings Tonics og spesialiserte egenomsorgstjenester (IV drypp, infrarøde badstuer og kryoterapi) til massene. Og en superladet matcha er bare Det hun trenger for å starte sin travle dag.
"Min Go-To Matcha har Matcha, Collagen, Coconut Butter, Brain Octane og Cinnamon," sier Kunin (FYI, Brain Octane er i utgangspunktet fancy MCT-olje, den elskede Keto-ingrediensen surret rundt for sine energiserende egenskaper). "Foruten å være deilig, er det en flott måte å gi drivstoff til morgenen min på (har over 10 gram protein) og slå på hjernen min på.""
For å hjelpe deg med å starte en forfriskende morgenmatcha-rutine, slo vi oss sammen med Reebok ulåst (Wellness Rewards-programmet som hekter deg med eksklusiv Reebok tilbyr pluss skjønnhet, mat og treningsbonuser som er kuratert av din virkelig) for å score Kunins personlige oppskrift på sinn- kroppsdominans.
Bla ned for Lily Kunins hendige GIF-instruksjoner for å piske opp den perfekte koppen meieri-fri matcha.
1. Samle alle ingrediensene
Sett deg opp med en DIY Matcha-stasjon med matcha-pulver, kokosnøttsmør, hjerneoktanolje, kollagenpulver og kanel-pluss ditt valg av plantebasert melk i kjøleskapet for matcha lattes på trykk som du kan glede deg over i din fave sol -Drenched Spot hjemme.
For en beroligende og forsiktig koffeinering av te som ikke er for bitter, Scoop 2 ts matcha tepulver inn i kruset ditt for hver 1 kopp væske du planlegger å legge til.
2. Tilsett kokosnøttsmør
Gi din antioksidantrike Bev et nærende løft ved å slippe inn omtrent en spiseskje kokosnøttsmør, fullpakket med fiber, magnesium, kalium og jern. I tillegg, som en god kilde til sunt fett, vil det kremete tilskuddet hjelpe deg å føle deg mett til lunsjtid.
3. Hell i energiforsterkende MCT-olje
Ta en side fra den rene markedsmenyen, der drinker er pigget med adaptogener og boosters, og tilsett skuddsikker hjerneoktanolje til kruset ditt. "Alt på menyen vår er designet med funksjon i tankene," sier Kunin. Spesielt "hjerneoktan kan [potensielt] øke energien, hjernekraften og øke fettforbrenningen.""
Å legge den kokosnøtt-avledede oljen til din drikke-som inneholder ren kaprylsyre (MCT)-er en enkel måte å vekke sinn og kropp. Du vet, i tilfelle du drar ut døra til en spinnklasse på 6 a.m.
4. Få et nøytralt smaksproteinøkning
Mens Matcha Powder er din go-to for forsiktig koffeinering, bør kollagenpulver være din go-to for et proteinpakket skjønnhetsøkning. "Jeg elsker kollagen for protein-det er superenkelt å legge til favorittdrikken din uten å påvirke smaken eller tekstur," sier Kunin. “Det er også utrolig for ledd, hår, hud og negler (jeg merker spesielt en stor forskjell i neglesstyrken min når jeg tar det)!” Solgt.
5. Skum til den er jevn
Se: Du trenger ikke en kafé-grade-frother for å luftes perfekt til drinken din. Rett og slett litt kokende vann til kruset ditt og bland med en bærbar luftfryter til alt er innarbeidet.
6. Legg til den kremete faktoren
Damp eller varm din plantebaserte altmelk på komfyren eller mikrobølgeovnen, og hell deretter den kremete godheten i din livlige grønne matcha. Det er offisielt: du er klar til å takle dagen.
Registrer deg for Reebok låst opp, handle ditt fave Activewear-utseende, og rack opp poeng du kan bruke mot skjønnhetsprodukter, treningsklasser og alt sammen kuratert av oss!
Mer som dette
Les mer De * Eksakte * trinnene for å gi deg selv en ansiktsmassasje med mini-trening Les mer Dette er Moves Kelly Ripa Taps for Killer Arms, rett fra treneren Anna Kaiser Les mer Candice Kumais 3-trinns lang levetidsplan er faktisk hemmeligheten til å selv OmsorgI samarbeid med Reebok
Bilder: Tim Gibson for godt+bra
