Bare meg, eller er varm kaffe mer sannsynlig å få deg til å kutte enn iste? Vi spurte et gastro

Derfra lurer du kanskje på om noen kaffeordre vil gjøre susen. "Det tilgjengelige beviset antyder at koffeinholdig kaffe er den mest stimulerende for tykktarmen, etterfulgt av koffeinfri kaffe," DR. Sier Bulsiewicz. Utover det, når du først har kastet inn kremer, søtstoffer og lignende, kan BMS-en din variere basert på din egen kropps svar på de forskjellige tilsetningsstoffene, hvis du har problemer med å fordøye laktose eller trenger noe for å motvirke surheten i brygget ditt.

Hvert av disse punktene vurdert, dr. Bulsiewicz bemerker at mens du drikker kaffe resulterer i avføring oftere enn ikke, varierer fordøyelsesresponsene (og andre kroppslige effekter) fra en person til den neste. “Vi er alle forskjellige og har en individualisert respons på kaffe. Det er noen som ikke har avføring med kaffe, mens det er andre som faktisk kan ha diaré, sier dr. Bulsiewicz. “Men for de fleste av oss hjelper kaffe til å stimulere et fint, tilfredsstillende morgenbesøk på loo.”

Gjør varm kaffe deg til å kaste deg mer enn iskaffe?

På dette spørsmålene om million dollar, dr. Bulsiewicz sier at juryen fremdeles er ute, og at studier er nødvendige for å svare på det med sikkerhet på en måte eller en annen selv om du faktisk gjør at BMS-en din er hyppigere eller store etter å ha nippet til varm kaffe. (Når det er sagt, antyder utøvere av modaliteter inkludert ayurvedisk og tradisjonell kinesisk medisin at varme og romtemperatur drikkevarer er mer optimale for fordøyelsen enn kalde, ettersom sistnevnte sies å bremse fordøyelsessystemet.)

"Dessverre har det ikke vært klar forskning for å definere effekten av drikke temperatur på avføring," DR. Sier Bulsiewicz. Imidlertid siterer han en studie fra 2014 om rotter publisert i World Journal of Gastroenterology, der tykktarmsmotilitet var tregere da rottene fikk kaldt vann sammenlignet med romtemperaturvann.

"Det er klart at vi trenger menneskelige studier for å forstå dette bedre," dr. Bulsiewicz fortsetter. Men inntil de er i gang, foreslår han å ta på deg din egen forskerhatt for å se om ditt eget fordøyelsessystem lener på en eller annen måte når det gjelder å konsumere hot vs. iskaffe. “Prøv å drikke kaffen din iset i en uke, og varm i en annen uke og følg med på hvor ofte du har avføring, Bristol -avføringstypen [hvorav det er syv], og om det var en tilfredsstillende BM eller ikke, eller ikke, eller ikke, var en tilfredsstillende BM,, ”Dr. Bulsiewicz råder. På slutten av DIY -eksperimentet ditt inviterer han deg til å samle resultatene og dele dem med ham på sosiale medier.