Jennifer Anistons trener sier at du går glipp av denne ene tingen som gir deg en bedre trening

Det er spesielt nøkkelen å "slå av fellene og slå på surene", som Azubuike sier, siden din trapezius-muskel (en øvre muskel som beveger hodet) blir runket i løpet av arbeidsdagen og de skapulære musklene dine-som håndterer holdningen din til behov for åpne opp. Å skyve armmusklene i ytre retninger hjelper med dette.

Etter omtrent 10 minutter med mobilitetsøvelser, tok Azubuike meg gjennom et intervall på en VersaClimber (morder) etterfulgt av en intens boksesesh og deretter en flytende planke -sekvens. Og jeg ble slått og dryppet helt av svette. Men du vet hva? Kroppen min Gjorde føler deg mer åpen og klar til å ta på seg all den intensiteten. Betrakt meg som en ny mobilitetsøvelse hengiven.

Hvis du er i å slå poser, kan du sjekke ut disse tipsene. Og du kan kopiere Gigi Hadids boksetrening rett fra trener Rob Piela.