Jennifer Anistons beste dager inkluderer alltid denne velvære-duoen i tankene

Men kanskje hennes favorittdel om Pilates er hvordan den kombinerer fysikalitet med, ja, mindfulness-som hun forteller meg at hun alltid ønsker å benytte seg av i disse dager for å lette stress utløst av den 24-timers nyhetssyklusen. "Pilates, for meg, er virkelig som en bevegelig meditasjon," sier hun. Og gitt at økten hennes typisk følger hennes nevnte meditasjonspraksis tidligere på morgenen, er den sinn-kroppsfordelen desto kraftigere.

Ønsker å få Pilates på hjemme? Her er en 15-minutters mattrening for å komme i gang:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.