'Jeg har vært hudlege i 41 år, og det er slik å holde håret sunt når du eldes'

Hvis du regelmessig fargelegger håret ditt og ikke føler noen form for irritasjon dagen eller i dagene etter fargelegging, dr. Ciraldo gir deg grønt lys for å følge med på de vanlige fargestoffjobbene dine. Men hvis du fargelegger røttene dine ofte og du opplever irritasjon, kutt ned på salongbesøkene dine. Si at du får gjort fargen din hver fjerde uke. Hvis du berører røttene dine er en bekymring mellom salongbesøk, dr. Ciraldo anbefaler L'Oreal Magic Root ($ 10) til alle pasientene sine-og bruker til og med seg selv å skjule gråtoner.

2. Sjampo håret ditt sjeldnere

Selv om du har en fet hodebunn eller regelmessig arbeid opp en svette, dr. Ciraldo sier at det er sunnere å ikke vaske håret hver eneste dag.

"Spesielt, la oss si, når du er i trettiårene, er det hyggeligere å kutte ned på å vaske håret," sier DR. Ciraldo. "Jeg prøver å overbevise kvinner: 'Vel, i stedet for å vaske den hver dag, kan du prøve å gå til annenhver dag? Kan du prøve å bare kutte litt ned?'Hver gang du vasker den, har du den nettoffekten av å tørke håret mer.""

Hvis du trener ofte og vil vaske håret etter treningsstudioet, kan du prøve å skylle hodebunnen uten å bruke sjampo. Dr. Ciraldo sier også at hvis du føler at håret ditt blir litt kjedelig mellom vaskedager, kan du legge til litt balsam til tørt hår for å legge til litt glans. Hvis du ofte vasker håret for å bli kvitt tørre flak, sier hun å prøve Neutrogena T/Sal ($ 11). "Salen står for 3 prosent salisylsyre. Dette er veldig bra til å bli kvitt tørrhet i hodebunnen og gjør virkelig hodebunnen sunnere.""

3. Bruk sulfat- og duftfrie hårprodukter

"Jeg ber mange kvinner nå om å bruke sulfatfri sjampo fordi sulfater, som hårfargestoff, kan gi deg mye betennelse, og det kan føre til hårtap," sier Dr. Ciraldo. Det samme gjelder duft. "Hårets root er i hodebunnen. Hvis du gjør noe som skal betjene hodebunnen og roten, er det der du skal ha et problem. Du kommer til å begynne å få håret i seg selv til å se mindre skinnende. Du risikerer å tynne hår eller overdreven hårtap.""

Slik ser hodebunnen ut under et mikroskop:

4. Behandle gjentagende kløe i hodebunnen

Mange av dr. Ciraldos pasienter har å gjøre med en kløende hodebunn. Med begynnelsen av pandemien er hun det enda mer, ettersom en kløende hodebunn kan resultatet av stress, sier hun. Hvis en kløe vedvarer, gni 1 prosent hydrokortisonkrem ($ 8) på hodebunnen ved sengetid.

"Kløen skyldes at hodebunnen er betent," sier hun. "Betennelse gir mindre hårvekst, og definitivt klør og gnir virkelig kan få håret til å falle ut raskere.""