Det er mulig å fylle din 'sosiale drivstofftank' med komfortmat, TV og ingen faktisk sosialisering

Ved å hengi deg til ditt livs mest gledelige kjennskap, kan du fremdeles utnytte en positiv følelse av tilhørighet. Faktisk, for noen mennesker (hei der, zoom happy hour-hating introverts), kan det hende at sosial tilknytning ikke engang fungerer så bra som å fylle tanken din med en skapningskomfort.

"Jeg tror ikke folk innser at disse ikke-tradisjonelle forbindelsene er like gunstige som vi fant i forskningen vår," sier psykolog Shira Gabriel, doktorgrad, studieforfatter. "Ikke føl deg skyldig, fordi vi fant ut at disse strategiene er fine så lenge de fungerer for deg.""

Verdien av ikke-tradisjonelle metoder er virkelig viktig hvis du noen gang har opplevd en skyldfølelse for å ha suget alene tid isolert og valgt å gjenoppleve din kollegiale kjærlighetsforhold til Fiona Apple i stedet for å signere for en annen vanskelig digital samling. Det viktigste er at ingen funn i studien virkelig antydet at de som bruker ikke-tradisjonelle strategier var ensomere, mindre glade, mer sosialt vanskelige eller mangler noen følelse av oppfyllelse. Så virkelig, det er ikke noe skammelig ved å koble seg til en Fiona Apple-plate i stedet for din tredje lags venn.

Men siden funnene også antyder at en blanding av noen få forskjellige strategier kan fungere best for å slå sosial oppfyllelse, må du holde et åpent sinn om hvordan du fyller din sosiale drivstofftank. Det er å si, vurder ikke å vises alle samtalene dine.