Det er internasjonal onani -dag, og etisk pornoside Bellesa vil at vi alle skal komme sammen for det

2. Eller, bli forelsket igjen med din leketøy.

Hvis du hadde en god ting å gå med et bestemt sexleketøy, men forholdet ditt ser ut til å ha svimlet, reigniterer den orgasmiske gnisten ved å følge disse tipsene for å bytte opp onani -rutinen, fra sexolog Caitlin V, MPH.

3. Inviter hele kroppen din til sexfesten.

Hvorfor skal klitoris få alt moroa? Stimulering av flere forskjellige erogene soner-lignende brystvortene, lårene og labia-i en solo-sexøkt kan eksponentielt øke nivået på glede du føler ved å legge til antall sensasjoner som krusere gjennom nerveenderne dine. (Du kan til og med prøve noen mindre kjente steder som rommet mellom brystene eller øyelokkene.) Hvis du lurer på hvordan du skal håndtere alt dette berøringen, samtidig Noen sier anal lek?)

4. Bli kreativ med din posisjon.

Som med de fleste ting i livet, kan en enkel perspektivendring gjøre underverker når det kommer til, vel, kommer. Sexolog og medgründer av Golove CBD-smøremiddel Sadie Allison, PhD, anbefalte scooting til kanten av sengen din, og støttet deg selv i en døråpning (bonuspoeng her for treningskombinasjonen), og ja, hopper inn i en dampende dusj.

5. Benytt deg inn i forskjellige typer sensasjoner.

På essensen handler sex om følelse Ting, så hvis du vil føle mer, følger det bare at du kan prøve å stimulere til forskjellige sanser (eller de samme sansene, på nye måter). Eksperimentering med temperaturspill, lytte til lyd erotikk eller massere i en opphisselsesolje kan alle legge til forskjellige følelser til din selvhjulstid. Du kan til og med skyve grensene litt videre ved å se hvilke typer sensasjoner du kan inspirere til å bruke hverdagslige husholdningsobjekter, som et gummibånd eller et vev, ifølge sexolog Shamyra Howard, LCSW.

6. Og virkelig stille inn alle disse følelsene.

Det kan virke som en åpenbar, men hvis du i det hele tatt blir distrahert mens du onanerer, vil du ha en subpar-opplevelse-sannsynlig på grunn av sinnets viktigste rolle som sexorgan. En liten studie som analyserte hjernen hos mennesker som forestiller seg seksuell stimulering, fant at lignende hjerneområder lyste opp på samme måte som de som driver med faktiske Selvstimulering. I følge en av studiens forfattere, nevrovitenskapsmann og sexterapeut Nan Wise, PhD, kan det hende at du kan få en sterkere orgasme ved aktivt å vende oppmerksomheten til det seksuelle øyeblikket med noen få langsomme, dype pust.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.