Det er så tørt som ørkenen der nede-hva pokker skjer?

Og her er noe du kan synes overraskende angående sammenhengen mellom randiness og fuktighet: "Smøring er ikke et sikkert branntegn på opphisselse," sier DR. Jess. "Noen ganger er vi intenst slått på og vi er så tørre som ørkenen, og andre ganger kjører vi bare bussen og finner oss våte."Å bekymre deg for fuktighetssituasjonen din kan imidlertid drepe opphisselse (og potensielt forverre situasjonen), så dr. Jess foreslår at du og partneren din fokuserer på glede-om eller ikke hva du gjør føles bra-rather enn væskenivåer. "Du kan alltid bruke din favoritt glidemiddel," sier hun. (For dette formål anbefaler Sara Twogood, MD, en OB/GYN ved USC Keck School of Medicine, butikkkjøpte smøremidler som Ky Jelly eller Astroglide i stedet for oljer du finner på kjøkkenet ditt. "Noen vegetabilske oljer, som olivenolje og kokosnøttolje, bør ikke brukes med latexkondomer," sier hun.)

Kronisk tørrhet regnes også som "normal" ... i visse faser av livet

Hva om du opplever kronisk tørrhet, enten plutselig i begynnelsen eller som en mer gradvis endring? I følge dr. Twogood, denne tilstanden, kjent som "atrofisk vaginitt," anses som normal når den oppstår under overgangen til overgangsalder (perimenopause) eller under overgangsalderen i seg selv. (Dette betyr ikke at det er en universell endring, men. "I en studie klaget omtrent en av fem perimenopausale kvinner på vaginal tørrhet og omtrent en av tre overgangsalder," sier Dr. Twogood.) Gjennomsnittsalderen for overgangsalderen er 51, og perimenopause kan skje måneder eller år (til og med femten år) før.

Endringer i smøring er også vanlige i andre ganger hormoner blir forstyrret, dr. Twogood sier, inkludert postpartum (spesielt under amming) og når begge eggstokkene fjernes i en prosess kjent som kirurgisk overgangsalder.

Hvis det skjer utenom disse omstendighetene, kan dette være grunnen til

Hvis kronisk tørrhet i vaginal oppstår utenfor disse omstendighetene, dr. Twogood anbefaler et besøk i doktoren for videre undersøkelse. "Gynekologen din vil gjennomgå medisinske problemer, kirurgisk historie og medisiner som kan bidra til dine klager i vaginal tørrhet, inkludert autoimmune lidelser, en historie med eggstokk eller vaginal kirurgi, eller bruk av visse typer prevensjon, som p-piller eller depo- Provera, "sier hun.

Jepp, hun sa at prevensjon kan være en faktor. "Prevensjonsmetoder som undertrykker eggløsning, kan påvirke endringene i vaginal utflod som vanligvis er assosiert med eggløsning," DR. Twogood forklarer. "For noen kvinner blir disse endringene beskrevet som å endre smøring eller føle seg tørr-spesielt med de progesteron-bare former for prevensjon.""

Vitti bemerker også at syntetiske hormoner som prevensjon kan forårsake endringer i kjønnshormonbindende hemoglobin-og selv etter at du har sluttet å ta pillen-som også kan redusere fuktigheten.

Andre mulige skyldige for tørrhet du bør snakke med din gyno om inkluderer:

Endometrose: Noen behandlinger for endometriose, som Lupron Depot, skyver kvinner inn i en midlertidig kunstig overgangsalderstat, noe som resulterer i tørrhet, sier dr. Twogood.

Autoimmune lidelser: Primær ovarieinsuffisiens (som noen eksperter setter i den autoimmune lidelsen) er en årsak til tidlig overgangsalder, og derfor tørrhet, dr. Twogood sier. Også alvorlig lupus og revmatoid artritt blir noen ganger behandlet med medisiner som kan ha vaginal tørrhet som bivirkning, for eksempel høydoser steroider eller metotreksat.

Operasjoner: Det er ikke bare fjerning av eggstokkene dine som kan forårsake smøringsproblemer. Dr. Twogood forteller meg at hvis du har hatt Bartholin-kjertlene dine-kjertlene som ligger i nærheten av skjeden som utskiller fuktighetsgivende slim.

Lube er flott! Men det er ikke det eneste svaret

Balansere hormonene dine

Hvis du lider av østrogenrelatert tørrhet, tilbyr Vitti en potensiell løsning: Balanse hormonene dine. "Hvis du for eksempel er tørr i den eggløsningsfasen, har du kanskje ikke eggløsning, selv om du fremdeles kan menstruere," sier hun. "Å støtte insulin, kortisol og østrogenhormoner vil hjelpe deg å gjenvinne eggløsning og smøring."Kosthold og trening er kritiske komponenter i ethvert hormonbalanseringsregime, så det kan være lurt å starte der. Eller du kan prøve noe som heter Seeds Cycling.

Tilskudd

Vitti forteller meg også at du kan biohack din vaginal fuktighet gjennom kostholdsendringer og kosttilskudd. Hun anbefaler å tilsette fytoøstrogene matvarer som linfrø måltid, olje, soya og miso for å forbedre tørrheten. Maca, som hever østradiolnivåer, kan også hjelpe, og vitamin E, som Vitti sier øker blodtilførselen til vaginalvev.

Et selskap som kalles femininitet gjør også et supplement spesielt rettet mot vaginal tørrhet. Det er laget med Sea Båkhorn, som grunnlegger Bruce McMullin forklarer er en unik rik kilde til Omega-7. Han forteller meg at studier har vist at næringsstoffet er gunstig for de som lider av tørrhet i slimhinnen, inkludert de i urogensielle traktater.

Over-the-counter behandlinger

OPPLIKTIGE SALGERS OPPLIKTIGHETER KART AS "Vaginal fuktighetskrem" -lignende Replens eller Vagisil-er et annet behandlingsalternativ for kvinner som arbeider med tørrhet, sier DR. Twogood. Og du vet at superhydende ingrediens, som finnes i fuktighetskrem, kalt hyaluronsyre? Tilsynelatende er det en OTC vaginal versjon, som dr. Twogood sier kan være nyttig for noen kvinner også (forskning støtter henne opp).

Østrogen og DHEA

For perimenopausale og menopausale kvinner regnes østrogen som den beste behandlingen for vaginal tørrhet, ifølge DR. Twogood; Hun bemerker imidlertid at kvinner bør rådføre seg med legene sine før de tar noen form for østrogenbehandling fordi det kanskje ikke anbefales om de har en historie med brystkreft, blodpropp eller unormal/uforklarlig vaginal blødning, blant andre grunner. Østrogenbehandlinger kommer i mange former, men dr. Twogood forteller meg at hvis atrofisk vaginitt er den viktigste klagen, vil de fleste eksperter anbefale vaginalbasert østrogen, som kommer i krem, suppositorium og ringform.

Da jeg klaget på tørrhet, foreskrev doktoren min en sexy østrogen suppositorium. Jeg ble overrasket, og nølende med å ta det.

Da jeg klaget på tørrhet, foreskrev doktoren min en sexy østrogen suppositorium. Jeg ble overrasket, og nølende med å ta det fordi jeg hadde hørt om en sammenheng mellom østrogenbehandlinger og visse typer kreftformer. Da han vinket bort bekymringene mine, gjorde jeg min egen forskning. Tilsynelatende å bruke østrogen direkte på skjeden på denne måten-som i motsetning til å ta piller eller bruke lapper, og det er det som ofte er gjort i tradisjonell overgangsalderhormonbehandling-for lavere doser, noe som reduserer kreftrisikoen; Imidlertid har det ikke vært noen kliniske studier av vaginal østrogenbehandlinger med lav dose som ser på effektene mer enn et år senere. (En observasjonsstudie antyder at den utvidede bruken er trygg.) Hvis du lurer på: til slutt valgte jeg mot suppositoriet for nå til fordel for helhetlige terapier (og mye av glidemiddel) fordi jeg ikke er i nærheten av overgangsalderen og ikke så hvordan denne behandlingen kunne opprettholde hvis jeg ikke ble forsikret av sikkerheten over tid.

I følge Vitti kan det være et alternativ for de som ikke kan ta eller som nøler med å ta østrogen. Studier viser at behandling via en annen type hormon kalt dehydroepiandrosteron (DHEA), som nylig ble godkjent av FDA for behandling av smertefullt kjønn hos kvinner etter menopausale, viser seg også å være effektiv.

Vaginal foryngelseslasere

Nok en ny behandling-vaginal foryngelseslasere-har befant seg i sentrum av kontrovers. Nylig avga FDA en uttalelse som sa at slike lasere ikke ble godkjent for forholdene de behandlet, e.g. Vaginal tørrhet og smerter under samleie; Imidlertid dr. Twogood forteller meg at legene kjemper tilbake.

"Det er et rop mot FDA-advarselsgynekologene klager over at advarselen mot lasere er for generalisert," sier hun. "Det er enighet om at [begrepet] 'vaginal foryngelse' ikke skal markedsføres mot kvinner, men at lasere kan være et effektivt behandlingsalternativ for riktig kandidat etter rådgivning."Pasienter som har sett suksess, dr. Twogood fortsetter, er for det meste postmenopausal eller har ikke hatt flaks med eller ikke i stand til å forfølge andre behandlingsalternativer, inkludert østrogen. Med andre ord, mens vaginal foryngelse som en idé er problematisk-Um, våre aldrende vaginas er helt fine-Bruk av lasere for å behandle de smertefulle effektene av atrofisk vaginitt kan ikke være.

Vil ha flere TMI -emner? Her er hva fargen på perioden din blod forteller deg. Og ja, pooen din har noe å si også.