OK, TMI ... Jeg har hemoroider og de suger helt

Så for å virkelig åpne denne samtalen og føle seg behagelig med hemsene våre (ja, jeg ga dem et kallenavn), her er hva eksperter sier at du burde vite om hvor disse dårlige guttene kommer fra, hvorfor de til og med er en ting, og hvordan du skal lage at du ikke trekker en annen grunnhogsdag når som helst snart.

Hva er hemoroider?

Igjen er hemoroider i utgangspunktet sinte hovne årer rundt anus eller endetarm. Men Daniel Motola, MD, assisterende professor i medisin i gastroenterologi ved NYU Langone Medical Center, sier at det faktisk er to forskjellige typer-interne hemoroider og eksterne hemoroider.

Eksterne hemoroider er under huden rundt anus (så på utsiden av rumpa). "Når ytre hemoroider forstørrer, er de veldig smertefulle på grunn av de somatiske nervene i området," sier Dr. Motola. De kan ofte danne en stor, smertefull støt. Indre hemoroider er inne i endetarmen, og dr. Motola sier at mens de vanligvis ikke er smertefulle, kan de forårsake endetarmsblødning.

Hvis du takler den icky kløende følelsen mens du pleier en hemoroid, er du ikke alene. "Når huden rundt anus kommer i kontakt med slim eller avføring, kan en pasient ha kløe og irritasjon," legger DR til. Motola. Så. Moro.

Hvorfor får folk hemoroider?

Det er et par ting som spilles, sier dr. Spiess, inkludert kronisk forstoppelse eller diaré og ahem, og presser for hardt under BMS. Hemoroider hos kvinner skjer ofte under graviditet på grunn av det økte trykket på bekkenregionen. Andre årsaker, sier hun, inkluderer å sitte i lengre perioder og ikke spise nok fiber. De er også mer vanlig etter hvert som folk blir eldre, ifølge Mayo Clinic, fordi vevene som støtter disse venene strekker seg og svekker området mer følsomt.

For de av oss som har IBS, er det en grunn til at du føler at du har hemoroider all den jævla tiden. "Endringer i bindevev i endetarmen eller økt trykk i endetarmen på grunn av harde avføring eller hyppige avføring fører fører til hevelse i indre hemoroider," sier DR. Motola. Gitt at det å gå på do hele tiden er et kjennetegn på IBS ... vel, det hele begynner å være fornuftig for meg nå.

Hvordan gjør jeg dem mindre forferdelig i øyeblikket?

Første ting først: Du bør absolutt være lege hvis du har en hemoroid, spesielt hvis du ser blod i avføringen din. De vil gjøre en eksamen for å utelukke noe mer alvorlig, siden blod i avføringen også kan være et tegn på andre forhold som kolitt eller endetarmskreft.

Når de har slått fast at ja, har du en hemoroid, og håndterer en avhenger av hva slags du har. For eksterne hemoroider, dr. Motola foreslår varmt vannbad og aktuelle smertestillende midler. "Jeg anbefaler vanligvis aktuell lidokain [som Aspercreme] tre til fire ganger per dag, Motrin eller ibuprofen hver åtte time, og varme Sitz -bad to ganger om dagen," sier han. (Sitz Bath = sitter i et kar med noen centimeter varmt vann i det for å rengjøre og berolige analområdet.)

For indre hemoroider er det beste alternativet et mildt Sitz -bad siden de kan bidra til å øke blodstrømmen og slappe av området for å redusere presset i området, sier DR. Motola. Han legger til at over-the-counter midler som steroidkremer hjelper med kløe eller smerter, men ikke gjør så mye annet.

Uansett skal smertene og hevelsen gå ned i løpet av en uke. Hvis du har en hard klump, bør det forsvinne i løpet av noen uker. Hvis ting ikke klarer seg eller blir verre, bør du gå tilbake til legen din for en oppfølging.

Hvordan kan jeg forhindre hemoroider i fremtiden?

Begge dr. Spiess og dr. Motola tar til orde for å tilsette fiberrik mat i kostholdet ditt (tenk bønner og linser) og drikke rikelig med vann hver dag. Begge disse tiltakene vil bidra til å sikre at avføring er mykere og lettere å passere, noe som tilsvarer færre hemoroider for deg. Dr. Motola foreslår også å legge til et fibertilskudd som Citrucel eller Fibercon i din hverdagslige rutine, som han sier kan bidra til å holde ting i bevegelse. (Bare husk å snakke med legen din først.) Dr. Spiess anbefaler også å trene for å forhindre forstoppelse og også unngå anstrengelse når du bæsjerer.

Å gjenta: hemoroider er super ubehagelige, men de er slett ikke uvanlige. Mange mennesker har dem, inkludert meg. Så ikke bli flau neste gang du ved et uhell låser øynene med noen i apoteket mens du strekker deg etter forberedelsene H. De kan kløe for å snakke med noen om det også.

Her er hva din bæsj prøver å fortelle deg om helsen din. Og snakker om TMIS, her er hva du skal gjøre hvis du noen gang har en fast tampong.