Er det mulig å skrape deg mot å være et bedre menneske?

Tenk på forrige gang du spilte et brettspill: du var sannsynligvis omgitt av venner, og kanskje noen var en dårlig sport i et halvt sekund etter å ha tapt (hei, ting kan bli intenst!). Men for det meste er det bra for både underholdning og sjelen å ha en rolig natt i.

Selv om brettspill bare er at spillene-har de fortsatt makt til å lære deg verdifulle livstimer når du er godt forbi poenget med å spille godteri med foreldrene dine. Ikke bare sitter du i samme rom som andre mennesker, borte fra telefonen og annen teknologi-Aka en veldig sjelden forekomst i denne dagen og alder-men du deler også en opplevelse, Annaliese Griffin-Editor-in-sjefrom Brooklyn-baserte magasin som innrømmer at hun reiser "i noen ganske nerdete kretser" -argurer i kvarts.

Brettspill lar deg også oppleve konflikt i et ikke-truende miljø, og lærer deg hvordan du kan være en hyggeligere, mer respektfull person.

Siden isolasjon har vært knyttet til depresjon og angst, bringer samvær som kommer med tillatelse av et spill med scrabble noen store positive vibber inn i livet ditt og lar deg bygge sterkere forbindelser med jevnaldrende. Tavlespill lar deg også oppleve konflikt i et ikke-truende miljø, sier Griffin, og lærer deg hvordan du kan være en hyggeligere, mer respektfull person-en ferdighet som lett oversettes fra en spillkveld med venner til det virkelige scenarier.

Å blokkere litt tid i timeplanen din for å tilbringe natten med. (Ok, greit, det er en nær samtale.) Alle er en vinner til slutt, uansett hva sluttresultatet er.

Her er grunnen til at #SquadCare kan være den nye egenomsorgen du har ventet på. Og når du trenger litt tid alene, legg Jennifer Anistons råd å bruke.