Er det sunt-fysisk og mentalt å ha sex hver dag?

Fysisk kan det bety å ta en fridag fra sex hvis du føler deg sår fra overstimulering, eller innlemmer ytterligere smøremidler eller sexhjelpemidler i øktene dine, sier DR. Chavez. Og selv om det absolutt er mulig at du kan forbedre muskelstyrken din over tid ved å takle avanserte sexposisjoner på det vanlige, er det også mulig å anstrenge eller trekke en muskel hvis du øker frekvensen. (For å komme foran det, øv deg på litt strekk etter coital.)

Fra et emosjonelt synspunkt kan det å gjenkjenne grensene dine også bety å slippe eventuelle forutinntatte forestillinger fra popkultur eller media om hvordan sex kan eller skal se ut, og komme til den definisjonen via noe positivt spill av ditt eget. "Sett en daglig praksis med berøring," sier sexolog Valerie Poppel, doktorgrad, medgründer av Swann Center. “Åndelig og emosjonell intimitet er tross alt forspillet til seksuell omgang.”

I det riket anbefaler Gerhard Poppel å omfavne litt kreativitet: “Eksperimentere, øve, fantasere og blande den opp med leker, massasjer eller smøremidler; ser på porno; eller innlemme gruppespill.”Tanken er å ha det gøy med det mens du finner ut hva slags sex-og hvilken frekvens av sex-virkelig fungerer for deg.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.