I 2021 er en avslappende dusj omtrent så nær som vi kommer til en spa -dag

I 2021 har øyeblikkene vi bruker luksuriøse under en strøm av varmt vann fått en helt ny betydning. "Dusjer bringer et element av vår tapte rutine tilbake i livene våre-med tidsplaner alle sammen, og holder en del av våre eksisterende daglige rutiner intakt kan bidra til å gi struktur og hjelpe deg med å fokusere," sier Sohana Samanta, USA Bad og kroppsomsorg, Kneipp. "Vi trenger alle tilgjengelige, ukompliserte egenomsorgsløsninger, og rømming til badet ditt lar deg solo, stille, gjenopprettende 'meg' tid."Pluss at dusjer har den ekstra fordelen med å holde oss rene, og for meg, etter en dagligvarebutikk eller utendørs løp, har disse ikke bare bidratt til å lindre mental stress, men også tjent til å roe min angst rundt bakterier.

Mens du tar noen få stille minutter alene under rennende vann er en egenomsorgspraksis i seg selv, er det noen få andre ting du kan gjøre for å gjøre dusjen din til enda mer av en stress-lindrende oase. "Begynn med den helbredende kraften til hydroterapi, enten det er et varmt vann som suger for å stille sinnet ditt, eller en rask kald skyll for å vekke huden din og fokusere tankene dine på nytt," sier Samanta. "Du kan deretter forbedre disse fordelene ved å innlemme aromaterapi hudpleieprodukter som føles bra på huden og har essensielle oljer og planter som lavendel, arnica, eukalyptus eller mynte, som kan hjelpe deg å puste dypt, frigjøre muskeltetthet og gi slipp på stress.""

Laur. "Enkle gester, som å bruke barsåper som kan hjelpe deg med å unnslippe virkeligheten bare av lukten av dem, har blitt daglige gleder," sier hun og legger til at hun har tre forskjellige såper i dusjen som minner henne om Bali, foreldrene hennes (som som Hun har ikke klart å besøke om et år), og hjemmet og Paris. "Og noen ganger er det ikke nok å kjøre en enkel dusj. Å gå gjennom en velvære rutine med en kroppsskrubb og fuktighetskrem hjelper ikke bare med å lindre noe av denne tettheten vi alle har, men også berøringen på kroppen din er veldig viktig, "sier hun. "Med sosial distansering og maske-slitasje, mangler jeg klemmer med vennene mine, og å ta vare på meg selv på badet gir mulighet for en skjønnhet omfavnelse som gir positivitet og også selvkjærlighet.""

Skjønnhetsmerker har plukket opp det faktum at dusjene våre har begynt å spille en enda mer integrert rolle som vår stressavlastende OASE. Kneipp lanserte nylig en linje med aromaterapibad og kroppspleieprodukter som er kalt "Goodbye Stress"-det er spesielt designet for å hjelpe deg med å slappe av. I følge Samanta er merkets aromaterapi kroppsvask ($ 14) klinisk bevist å redusere de emosjonelle og psykologiske tegnene på stress etter en enslig bruk takket være en infusjon av rosmarin og vannmynte. Tidligere i år lanserte Indie Lee sin egen "de-stress" -linje, med en kroppsvask og olje som kombinerer de beroligende duftene (og hudenende egenskapene) av patchouli, lavendel, rosmarin og eukalyptus. Og sist innebygde innfødt sammen med Jungalow -designeren Justina Blakeney, på en samling kroppsvasker ment å mentalt transportere deg til et drømmende feriedestinasjon langt, langt borte fra leilighetsbadet ditt.

"Jeg er veldig lite vedlikehold når det gjelder skjønnhets- og egenomsorgsregimer, så de øyeblikkene når jeg unner meg noe så enkelt som å ta en dusj og ta på meg en kroppsvask som jeg elsker følelsen og lukten av, kan Sett virkelig tonen for resten av dagen, "sier Blakeney. "Det lar meg føle meg renset og forfrisket og hjelper meg å starte morgenen på riktig måte.""

For de av oss som tilbringer mesteparten av dagene våre i stuene våre, parkerte foran zoomskjermene, iført støydempende hodetelefoner for å prøve å drukne lyden av hvem vi er i karantene med (i mitt tilfelle, mamma og to veldig høye valper), har dusjen blitt et av de få stedene vi kan finne fred. Og om det betyr luksuriøst i en dekadent duftende kroppsvask eller bare bare tar noen minutter å stå under jetstrømmene og ta noen dype pust, er det en godbit verdt å ta seg tid til.

Ønsker enda mer skjønnhetsintel fra redaktørene våre? Bli med på Well+Good's Fine Print Facebook Group (og følg oss på Instagram) for must-Know-tips og triks.