Jeg er stresset over verden og har en lav libido for å matche å ha sex som hjelper meg å slappe av?

Når Covid-19-pandemien fortsetter å spre. Avhengig av din personlige karantene -livssituasjon, kan det likevel også påvirke forholdet ditt. Jegn denne utgaven av Bra@sex, Alexandra fin-sexolog, medgründer og administrerende direktør i Dame Products, og Well+Good Changemaker-deler seg dypt inn i om eksistensiell stress og en resulterende lav libido ville bli bedre behandlet og lettet ved å ha sex eller ikke.

Spørsmål

Forholdet mitt til sex og glede har alltid vært solid, men i det siste har jeg blitt stresset. Ikke ved arbeid, forhold eller planen min, men snarere av eksistensiell stress i lys av den uendelige strømmen av voldelige bilder som har som mål å spre bevissthet om raseretthet.

På noen måter er stresset mitt bra-det holder meg oppmerksom på og fokusert på å bekjempe systemisk rasisme-men det er også krølling av sexlysten min. Ville det være mer til min fordel å oppfordre meg til listen over ting å bekymre meg for?

Svar

I stedet for å tenke på en eller annen ytre kraft "å krenke sexlysten", kan du ganske enkelt ikke prioritere seksuell nytelse i livet ditt.

Men før vi pakke ut hva det betyr og hvordan vi kan omprioritere seksuell nytelse, la oss erkjenne en uheldig virkelighet: Vold og undertrykkelse skjer alltid. Systemisk rasisme mot svarte mennesker er langt fra ny, men akkurat nå midt i denne moderne borgerrettighetsbevegelsen, vekker mange ikke-svarte mennesker seg til de pågående urettferdighetene, og prioriterer det mentale rommet for å forstå det og til arbeidet til endre det. Og det er flott, og den innsatsen må fortsette.

Kampen for å gjøre verden til et rettferdig, trygt sted er et maraton, ikke en sprint. Det betyr at alle må vurdere hvordan de skal prioritere å ha et sunt, nytelsesfokusert sexliv som kan eksistere sammen med sysler i sosial rettferdighet.

Når det er sagt, er kampen for å gjøre verden til et rettferdig, trygt sted for alle mennesker et maraton, ikke en sprint. Jeg sier dette for ikke å tillate noen å ta en pause fra å gjøre arbeidet, men snarere å vurdere hvordan arbeidet kan opprettholdes som en kontinuerlig og bærekraftig og prioritet. Og det betyr at alle må vurdere hvordan de skal prioritere å ha et sunt, nytelsesfokusert sexliv som kan eksistere sammen med sysler i sosial rettferdighet.

Virkelig, dette spørsmålet om du vil ha sex for å lindre stress og lav libido eller å avstå fra sex for å ikke underlegge deg å angre press ned til to “Hva skal du gjøre?”Spørsmål:

1. Skal du kutte deg en pause?

Helt sikkert. Du står overfor ubehaget ditt ved å forplikte deg til å lære, vokse og gjøre arbeidet. Og du har det bra. Så vri på tærne, ta pusten, sukk, rull hodet rundt, mmm alle de gode tingene.

Når det gjelder sexlysten din, er det en naturlig svingende illusjon. Du trenger ikke å ha sex for å leve, akkurat som du ikke gjør det trenge å jobbe eller trene for å leve. (Skjønt, for å være sikker, er alle de ovennevnte sunne sysler som støtter et brønnliv). Kanskje er sex ikke mesh med ditt fokus på antirasismearbeid akkurat nå; det er ok. Du vil være ok.

Så ta en takt. Sitte. Puste. Legg merke til hva du føler, legg merke til hvorfor du føler det, ta et nytt pust. Nå, fokusere på ubehaget og spør deg selv hvorfor-hva som forårsaker det? Lover deg selv å bry deg utover intensjonen din, og fokusere på din innvirkning. Nå glød med ny vekst. Fortsett å vokse, og føl deg bra i den verdige forfølgelsen. På et tidspunkt kan du føle deg mer enn god-du kan til og med føle deg i humør.

2. Skulle du delta i sex som et middel til å frigjøre noe stress?

Det høres ut som om du har en håndfull bekymringer og stress utover en lav libido. Kanskje er det på tide å sitte og møte disse bekymringene og så også ta deg tid til å være til stede, å være i live og kjenne glede, slik at du kan be om det i ditt daglige liv.

Sex kan være en kraftig måte å koble til kroppen din, din glede og nåtid. Så hvis du engasjerer deg i sex selv om du er stresset og ikke føler deg inn i det? Du bør gjøre det kroppen din ber deg om å gjøre. Det kan hende du trenger å prioritere å lytte til det for å vite hva det sier. Du holder svarene du søker.

Til syvende og sist tror jeg å være ukomfortabel akkurat nå er en del av å gjøre arbeidet for å vokse. Men vær forsiktig med å ikke la stresset ditt om denne mangelen på komfort hindre deg i å gjøre denne arbeidsperioden. Prioriter å ta vare på deg selv-om eller ikke som inkluderer å ha sex-fordi du gjør det, er en viktig forutsetning for å kunne ta vare på andre og gjøre en forskjell.

Som administrerende direktør i Dame Products, oversetter Alexandra Fine nyansene i våre seksualiteter til menneskevennlige leker for sex og seksuelle velværeprodukter. En livslang student av seksuell helse, Alexandra tjente sin master i klinisk psykologi med en konsentrasjon i sexterapi fra Columbia University. I grunnleggende Dame -produkter har hun tenkt å starte nødvendige samtaler, å lytte i stedet for å anta, og lage produkter som forbedrer intimitet.