'Jeg er en MD, og dette er de uventede sommerhelsehikke du burde vite om'
Ja, hydrering, solbeskyttelse og en avslappet holdning er total sommer velvære stifter-og nei, du trenger ikke full apotekstatus for hver stranddag eller BBQ. Men en ting som kan hjelpe? Denne ekstra innsikten fra en MD om de overraskende vanlige problemene sesongen kan kaste din vei.
"Vi ønsker alle å ha en trygg og sunn sommer, men noen ganger kan hikke av sommerhelse skje," sier Karla Robinson, MD, en styresertifisert familielege og medisinsk redaktør ved Goodrx, den elektroniske ressursen som er dedikert til å gjøre helseomsorgen rimelig og praktisk for alle amerikanere. På toppen av varmen, "mange mennesker deltar også i mer utendørsaktiviteter, og kan være mer aktive generelt, noe som også kan bidra til andre helseproblemer vi ser i sommermånedene.”
Disse faktorene kan spille ut på en rekke måter, fra hovne føtter til solbrenthet-men hva som dukker opp, dr. Robinson anbefaler Goodrx Health som den destinasjonen for pålitelige Intel på helsespørsmål, slik at du kan komme deg raskere på føttene raskere. Teamet av leger, farmasøyter og helseomsorgseksperter kan hjelpe deg med å sile gjennom all informasjonen der ute (for la oss innse det, helsehjelp er sammensatt). "Enten du ønsker å spare penger på resepter eller vil snakke direkte med en leverandør via GoodRX -omsorg, kan vi hjelpe," sier hun.
Nedenfor kan du finne ut mer om de overraskende vanlige helseproblemene for å holde på radaren din mens du spretter fra paddleboard til piknik (med Goodrx Health i baklommen). Og husk: "Det er viktig å lytte til kroppen din," sier dr. Robinson. "Hvis du har et nytt symptom som bekymrer deg, sørg for å diskutere bekymringene dine med helsepersonell.""
Bla ned for å lære mer om sommerens uventede helseproblemer, ifølge en MD.
1. Matbåren sykdom
Enten det er en hagefest eller en grillmat i hagen, bor du for en Al fresco Sommermåltid. Her er tingen: Mat som vanligvis er kjølt, rå eller delvis kokt lignende kjøtt, frukt, grønnsaker, egg og meieriprodukter-er utsatt for rask bakterievekst når de blir utsatt for varme og fuktighet, sier dr. Robinson. Og disse forholdene kan føre til matbårne sykdommer som Salmonella. Den enkle løsningen? Hold en kjølig kjøligere hendig og sørg for å lagre rester innen en time etter servering.
2. Neseblods
Skyld det på dine skyhøye seter ved baseballspillet-eller bare sesongens varme, tørre luft. "Det kan også være en økning i miljøallergener eller miljøgifter om sommeren," legger DR til. Robinson. "Disse endringene i miljøet kan irritere foring av nesen din.""
For å forhindre neseblods, anbefaler hun å bruke saltvannsspray to ganger om dagen for å holde nesepassasjer fuktig. Og et profftips til: "De fleste tror du bør vippe hodet tilbake for å stoppe neseblod," dr. Robinson sier. "Det er faktisk best å sitte oppreist, men lener hodet fremover. Dette hindrer at blodet går nedover luftveien eller inn i magen.”
3. Atletisk fot
Sommervarmen gir svette føtter. "Varme og fuktighet fremmer veksten av sopp som kan føre til atletens fot," sier dr. Robinson. Infeksjonen, som ofte er spredt ved bassenger, dusjer og garderober, er lett å unngå. “Å bruke sko og sokker som lar føttene puste og forbli kjølige og tørre kan hjelpe. Sørg for å tørke føttene og tærne godt etter svette eller dusje.”Gi dine vanntette sandaler en daglig vask med såpe og vann også.
4. Sopp infeksjoner
Og snakker om varme og fuktighet, husk å gi litt TLC der nede. Høye vikarer, fuktighet og timer brukt i badedrakten din kan føre til en gjengroing av gjær og forårsake ubehag i vaginalområdet. "Du vil definitivt unngå stramme klær og stoffer som kan felle svette og varme," dr. Robinson anbefaler. “Velg i stedet løstsittende, pustende stoffer som holder deg kjølig. Hvis medisiner uten medisin ikke fungerer for symptomene dine, kan du kontakte en helsepersonell.”Ja, det er ennå en annen poeng for flytende bukser.
Har flere spørsmål? Sjekk ut Goodrx Health for mer helseinfo i sommer og utover.
