'Jeg er trener, og dette er rådene jeg gir folk før de starter en treningsrutine'

Det kan være tider hvor du føler deg utfordret mentalt og fysisk eller ikke så motivert, men Hughes vil at du skal huske at "Uansett hvor du er i livet akkurat nå, skylder du deg selv å elske, respektere og behandle kroppen din med omsorgen den fortjener."Hun sier også å fokusere på de tingene du er i stand til i stedet for å fokusere på det negative. Det viktigste er at hun sier: "Å trene er et utløp som lar deg flykte fra alt du måtte takle, så la det være det terapeutiske utsalgsstedet for deg i stedet for en form for straff.""

Klar til å gå? Begynn med denne 17-minutters Pilates-treningen:

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.