'Jeg er en gledestrateg, og dette er tre vanlige vaner som kan raner deg for glede'

2. Å sette andre foran deg selv

Å gjøre andre mennesker til ditt eget show, som Harry sier, er en av vanene som kan stjele gleden din raskere enn du kan si “egenomsorg.”Vurder som et eksempel på et arbeidsprosjekt som du tar på deg arbeidet til lagkamerater som kommer til kort og ender opp med å utvide arbeidsdagen din i bytte for kvelden. "Plutselig er du overarbeidende, og du har tillatt noen andre å fjerne gleden din," sier Harry. "Du har gitt tiden din til den andre personen, og nå har du ikke lenger tiden du har satt av til å ta et bad eller se en film eller fullføre en bok den kvelden," sier hun.

Spill det scenariet på gjentatt i forskjellige sammenhenger, og det er lett å se hvor stadig prioritering av behovene til noen andre kan forlate deg kronisk mangle hva du trenger å føle deg som deg selv.

Av samme grunn foreslår Harry at kundene hennes ikke bare kalender i tide for hva de virkelig liker hver dag-det være yoga, matlaging, et bad eller noe annet-men også at de faktisk bruk tingene i hjemmet som de normalt bare sparer for selskapet. "Legg ut det fine glassene, bruk kasteteppet, oppvaskhåndkleet, uansett hva det er som føles spesielt," sier hun. Ideen: Hvis du anser besøkende som verdige å oppleve gleden ved disse varene, hvorfor ville du ikke være verdig også?

3. Omgivende deg med mennesker som sap din glede

Mens andre mennesker ikke nødvendigvis kan gi deg glede (Harry hevder at glede kommer innenfra), kan energien du bruker på folk absolutt stjele glede fra Du-ikke nødvendigvis fordi folket iboende er "dårlige" på noen måte, men mer fordi de ikke er godt i samsvar med deg. Noen ganger får vi en vane å tilbringe tid med folk som vi enten har vokst ut eller som bare ikke gjør det få oss, sier Harry. Og det kan gjelde selv for visse mennesker som har vært i livet ditt for det som føles som for alltid.

Å skape avstand fra disse menneskene kan være det du trenger for å finne glede av glede. "De kan fremdeles være i din verden, og du kan fremdeles se dem innimellom," sier Harry, "men menneskene som er nærmest deg, de må hjelpe deg med å bli i det energiske rommet til ditt hjertes ønske.”

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.