'Jeg er en vennskapsekspert, og disse 5 tipsene kan hjelpe deg med å takle cringeworthy overharing'

Når det er sagt, når noen venn avslører det du anser for å være for mange detaljer, kan du føle deg ukomfortabel som resultat, noe som ikke akkurat vil være fruktbart for vennskapet ditt. Med det i bakhodet, les videre for å lære å takle når venner overskridende får deg til å føle deg super ukomfortabel.

5 trinn for å takle når vennene dine overskrider

1. Bli klar på grensene dine

Før du har diskusjon, må du sjekke inn deg selv for å først bestemme hva du vil snakke om med vennen din, og hva du helst vil de holde for seg selv. "Det trenger ikke å være så absolutt," sier dr. Franco, og legger til at du ikke trenger å be venner om å slutte å dele helt, men heller bare konstatere "hvilket nivå du er komfortabel med at de deler.”

2. Vurder om overharing kan være midlertidig

For eksempel, dr. Franco foreslår å vurdere om overharing kan være “fordi de bare går gjennom noe i dette øyeblikket som vi kan forvente vil passere."Selv om det er tilfelle, er det imidlertid ikke ment å tjene som tillatelse til overharing. Snarere å vite at dette kan hjelpe deg å forstå det til å være midlertidig, noe som kan hjelpe deg å være mer komfortabel.

Hvis du føler at vennens overharing faktisk er midlertidig, kan det være lettere å være sjenerøs med dem fordi du vet at ubehaget du kan føle at du ikke vil vare evig, legger til DR. Franco.

3. Bruk "jeg" uttalelser

Siden en venns overharing veldig godt kan komme fra et sårbart sted, når du bestemmer deg for å dele grensene dine, "vil du være veldig delikat", sier Dr. Franco. Når du bruker "jeg" -uttalelser for å dele hvordan du føler deg, lar du den mottakende parten vite at dette handler om deg, og ikke nødvendigvis om deres handlinger eller valg når du deler.

4. Fortell vennen din hva du er komfortabel med å diskutere

Når du vet hva du er komfortabel med. Dr. Franco foreslår å si noe som: “Venn, jeg vil virkelig at du skal få den støtten du trenger. Og jeg vet at jeg ikke alltid vil være på et sted hvor jeg kan tilby det, så jeg lurte på om vi kan få inn flere venner for å sikre at du får den støtten.”

Dr. Levine legger til at: "Hvis vennen din har en tendens til å overgå, er det viktig å gi dem tilbakemelding og la dem få vite hva du ikke vil vite eller høre."Hvis du setter denne grensen og overharing fortsetter," kan det hende du må gå tilbake fra vennskapet, "legger dr. Levine.

5. Påpeke om andres personvern kan være involvert

Venner som overskrider kan også være problematisk når det "kompromitterer personvernet til en tredje person," sier dr. Levine. “For eksempel kan det være mer enn at vennen din trenger eller ønsker å høre det intime detaljene i sexlivet ditt. Det kan også være et tillitsbrudd i forhold til partneren din når det gjelder deg som deler noe som de heller vil holde private.”

Du vil kanskje ikke komme ut av porten som anklager din overharing venn for å ha krenket noens privatliv, men du kan prøve et enkelt, "er x ok med deg å fortelle meg dette?”Hvis det er poenget du prøver å gjøre.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.