Hvis kjærlighetslivet ditt er helt utmattende, kan du være i et karmisk forhold

7 tegn på at du kan være i et karmisk forhold

1. Forholdet i seg selv er ofte utfordrende

"Hvis du er i et forhold dynamisk [som] bare føles som om det er problemer med non-stop, ser kommunikasjon ut til å være et problem, eller det føles bare som om du ikke er på samme side," sier Benson, "det er nesten en Gitt at du er i et karmisk forhold.""

2. Du merker mange røde flagg tidlig

Kanskje partneren din må dominere hver samtale, eller de har en måte å gjøre narr av deg foran vennene dine. Røde flagg er personlige, sier Benson-vi har alle forskjellige triggere. Men hvis du befinner deg dypt spørsmålstegn ved eller gir unnskyldninger for partnerens oppførsel, kan det indikere noe mer enn en ubetydelig personlighet sære.

"Når du rettferdiggjør noe, bør du ta hensyn til det," sier Benson. "Mange ganger ser vi de røde flaggene, men vi går fortsatt inn i forholdet, og vanligvis kan det være fordi det er en leksjon som kan læres."For eksempel kan forholdet være å lære deg å snakke for deg selv.

3. Forholdet ditt avslører ting om deg selv du kanskje trenger å helbrede

Enten det er en mindre enn ideell personlighetstrekklignende et høyt nivå av usikkerhet-eller barndomstraumer, kan du forvente at et karmisk forhold gir deg oppmerksomhet til ting du kan ha fordel av å jobbe med, sier Benson. Til syvende og sist er poenget med denne typen dynamiske å gjøre deg klar for et sunt forhold, enten du er med samme person eller noen nye.

4. Du føler ikke at du kan være autentisk selv

“Jeg vil faktisk si at et annet tegn på et karmisk forhold er ... du føler ikke at du kan være helt, autentisk du,”Sier Benson. Du kan føle at du må endre noe om deg selv eller at det er en del av deg som du må holde skjult for din karmiske partner. Og det er fordi, legger Benson til, du har sannsynligvis fortsatt en viss vekst å gjøre.

5. Du føler en tung energi når du er sammen

De fleste karmiske forhold starter som ethvert forhold kan-det er vanligvis en bryllupsreise-fase, der alt føles salig og skjebnesvangert. Men på et tidspunkt, i dette tilfellet, slutter partnerskapet å være morsomt og begynner å føle seg som et drag, til tross for at du fremdeles deler en super-sterk forbindelse. Alle forhold har røffe lapper, selvfølgelig, men i et karmisk forhold er det en gjennomgripende vekt du vil føle i kroppen din, sier Benson. "Du vet forskjellen på et visceralt nivå mellom noe som bare er en utfordring og noe som er karmisk.""

6. Du har komplekse følelser om det karmiske forholdet

Karmiske forhold kan komme med mange motsetninger. Selv om de er tøffe, kan du også føle deg magnetisk trukket til personen og forelsket i sine gode egenskaper, noe som gjør det vanskelig å bare forlate. Men siden det er normalt å ikke elske alt om partneren din, selv i et sunt forhold, hvordan kan du vite om karmiske røtter er i spill?

"Når noe er riktig for deg, føles det virkelig bra-ikke bare romantikken, men på et virkelig kjerne, visceralt nivå, føles det solid," sier Benson. Disse gode vibene overskrider, for eksempel, irritasjonen du føler når pluss-cheechews med munnen er åpen.

7. Du føler at du ikke kan komme ut av det forholdet

I følge Benson inkarnerer en persons sjel å ha opplevelser som hjelper oss å vokse, og forhold er virkelig kraftige i den forbindelse, noe som gjør dynamikken vanskelig å forlate. Imidlertid, hvis du finner ut at partneren din er voldelig, en narsissist, eller er bensinlyser deg, oppfordrer Benson deg til å aldri si at dette er karma-og sier at du må ta vare på deg selv og finne ut hvordan du kan komme deg ut av den syklusen. (Mer om det nedenfor.)

3 strategier for å navigere i et karmisk forhold

1. Lage det karmiske forholdet, i seg selv, bedre

Fordi karmiske forhold handler om vekst, må du sjekke inn med deg selv før du chatter med partneren din, sier Benson. Noen spørsmål å stille deg selv under innsjekkingen: Hva vil du? Hvorfor vil du være i det forholdet? Hva er du villig til å bringe til det forholdet? Å sitte ned og bli klar med deg selv først kan arbeide underverker når det er på tide å kommunisere med partneren din.

Journalering har utallige fordeler med mental helse og er også kraftig når det gjelder å gjøre ditt karmiske forhold bedre fordi du får disse tankene ut av hodet og gjør det til virkelighet ved å legge ordene til siden. "Å vite hvem du er, hvor du er med forholdet, og hva du ønsker fra den andre personen er ekstremt mektig," sier Benson.

2. Kommunisere åpen og ærlig

Når du først er klar over dine ønsker og behov, er det på tide å kommunisere dem til partneren din. Hvis du fremdeles ikke føler deg helt trygg på å nærme seg dem, foreslår Benson å vurdere å øve i speilet.

"Snakk med deg selv som om du snakker med partneren din og får ut knekkene, [og] kanskje få ut følelsene," sier Benson. “Dette betyr ikke at når du snakker med partneren din, må du være perfekt, men det kan være avklaring for forholdet.”

Hvis det fremdeles er vanskelig for dere to å kommunisere, kan det være nyttig å finne en relasjonsterapeut eller coach. Siden ikke alle mennesker har tilgang til disse ressursene, sier Benson imidlertid at du også kan snakke med en objektiv venn og få råd. En viktig advarsel: Dette fungerer bare hvis både Parter kommuniserer åpent og ærlig, så hvis partneren din ikke er interessert i å jobbe ut, kan det være på tide at forholdet skal avsluttes.

3. Avslutte et karmisk forhold

Når du vet, vet du. Og dette gjelder også for å måtte avslutte et karmisk forhold. Hvis forholdet blir for utmattende eller grenser til voldelig, er det absolutt på tide å komme deg ut av den situasjonen, sier Benson. Selvfølgelig er det lettere sagt enn gjort. For å komme til den "ferdige" delen, oppfordrer Benson folk til å internalisere tegnene som dette forholdet bør slutt og derfra får hjelp.

"Det er så mange forskjellige måter å få hjelp og å finne hjelpen som fungerer for deg, både følelsesmessig og økonomisk," sier Benson. Du kan gå til en terapeut for å søke veiledning for å avslutte ting, eller hvis det er utenfor budsjettet, kan du også snakke med en venn og få deres hjelp. Uansett hvilken rute du velger, vil du være i orden så lenge du stoler på intuisjonen din.

Hvis du eller noen du kjenner er i et voldelig forhold, kan du søke hjelp fra National Domestic Violence Hotline på 1-800-899-7323 eller TheHotline.org.

Velvære Intel du trenger-uten at BS du ikke registrerer deg i dag for å ha de siste (og største) trivselsnyhetene og ekspertgodkjente tipsene levert rett til innboksen din.