Hvis du har en lagring av 75 ruller med TP, kan følelsesmessighetstrekken din være sterkt her er hva det betyr

Å ha høy eller lav følelsesmessighet er ikke iboende negativ, skjønt. Hvis det ikke gjør deg selv eller andre skader, vil du være godt tjent tilgang til selvmedfølelse og godta deg selv for den du er. Men hvis følelsesmessigheten din er Å forårsake smerter, det er måter du kan endre det på: "Følelsesstyringsevner for høy følelsesmessighet kan omfatte å navngi en følelse og uttrykke den på en sunn måte, og etterlater en situasjon midlertidig til du er roligere og selvsoppdrett," sier Dr. Daramus. Hun legger til at forskjellige former for terapi, arbeidsbøker, journalføring, online tutorials og enhver annen ressurs fokusert på å berolige deg selv og bli en bedre kommunikator kan hjelpe.

For å finne ut hva følelsesmessighetsnivået ditt kan være, dr. Daramus sier å prøve å stille deg følgende spørsmål:

1. Hvilke situasjoner fungerer jeg godt i?
2. Hvor lidenskapelig, høydrama og kaotisk er mine forhold?
3. Hva er jeg i en krise?
4. Ser jeg ut til å føle mindre følelser enn andre? Mer?

Så tilbake til TP-eksemplet: Hvis du fungerer godt i tider med ro, men svinger planer-eller blir tvunget til å navigere til fullkriser-kaste deg for en sløyfe og få en sterk reaksjon fra deg, peker det på høy følelsesmessighet. Du blir trukket til drama og kaos, og kanskje til og med manifestere disse faktorene ved å føle et behov for, for eksempel, lagre toalettpapir til å begynne med. Og hvis du la merke til at du følte mer behov for å lagre toalettpapir enn de fleste andre mennesker du kjenner, peker det også på-yep-høy følelsesmessighet.

Det er også verdt å merke seg at høy følelsesmessighet kan dukke opp annerledes for forskjellige mennesker. For eksempel svarene mine til dr. Daramus tidligere spørsmål peker på at jeg var høyt på emosjonalitetsskalaen, men jeg hadde ikke toalettpapir tilbake i mars. "Du kan hamstre noe annet, adoptere et nytt kjæledyr, få panikk om ting du ikke kan kontrollere, eller ha en enda vanskeligere tid enn de fleste med enten å isolere eller sitte fast inne med mennesker du ikke kan komme deg bort fra," sier hun. Og åh, ja-hver eneste av disse varene ringer for meg.

"På den annen side var folk med høy emosjonalitet sannsynligvis de første som nådde ut og finner måter å holde folk tilkoblet," DR. Daramus legger til. "Mennesker med høy emosjonalitet som har lært ferdigheter for å håndtere følelser, kan være de beste menneskene å være rundt når folk er redde, fordi de kan håndtere problemer gjennom empati og forbindelse."Så igjen, hvis du har en ton-as i, som, en metrisk Ton-of TP i hjemmet ditt akkurat nå, kan du godt være en person med høy emosjonalitet, men det er slett ikke en iboende dårlig ting.