Hvis du går på ett løp i NYC, gjør det til denne trenerens naturskjønne rute

Enten du er en velprøvd New Yorker (arbeider med den daglige pendelkampen) eller en besøkende som er wowed av det alltid bevegelige landskapet, er en ting sikkert: New York City er virkelig hektisk.

Så hvordan rydder du tankene dine? Bare gå på fots med denne konkrete møtet-vannløpsruten som treningsekspert og trener Olivia Amato sverger forbi.

"Denne ruten er super beroligende og rolig," sier Amato, som starter sine oppmerksomme løp av i West Village. “Det lar meg sone ut, gi ut alle de travle tankene i tankene mine, slappe av og være til stede.”

Fra stille strekninger til ikoniske utsikt over byen (pluss en rask utbrudd av HIIT på trapper), det er i utgangspunktet terapi i treningsform. La telefonen være hjemme-lignende Amato gjør-og gå så lenge du vil.

Bare sørg for at du har de støttende snikeren til å følge med, som Amatos Asics Kayano 25s (den komfortable gelen i sålene kan håndtere alt fra trapp med høy effekt til miles av Open Road). "Så lenge jeg har de rette skoene på, kan jeg løpe for alltid," sier Amato. Snør opp og gå.

Start New York City Map

Peep Amatos fulle rute på det interaktive kartet over, og handle utseendet hennes nedenfor.

Handle utseendet hennes

I samarbeid med ASICS