Jeg kan rett og slett ikke spise nok av disse plantebaserte Black Bean Ceviche Tostadas

Neste gang du føler deg ruset, gjør Fuentes 'sunne og deilige måltid som er klar til å spise på 10 minutter eller mindre.

Vegan Black Bean Ceviche Tostada Recipe

Ingredienser
1 kopp fullkokte svarte bønner eller pintobønner, drenert
1 liten tomat, terninger
1 stor avokado, terninger
1/2 persisk agurk, terninger
1/4 av en lilla løk, finhakket
Juice av en sitron
koriander etter smak, finhakket
Havsalt og svart pepper
mais tostadas

1. Bland alle ingrediensene i en bolle.
2. Server med mais tostadas.

Denne meksikanske maisalaten er den perfekte sidefasen for større måltider:

Hvis du bare har 15 minutter å trene, kan du ta en side fra folk i blå soner. Lær deretter hvordan du kan forhindre tankeløs spising ved å organisere kjøkkenet ditt som de lengst levende menneskene i verden.