Jeg vokste min egen skjønnhetshage for DIY-behandlinger. Here hvordan du kan også
Hudvennlige urter som vokser lett
Det som er flott med urter er at de vokser raskt og kan trives i nesten ethvert miljø. Så lenge de har vann og sollys og blir trimmet regelmessig, skal de kunne blomstre-det er ærlig talt vanskelig å drepe dem. Etter min erfaring har jeg funnet ut at de enkleste hudvennlige urtene å vokse er basilikum, sitronmelisse, lavendel, mynte og rosmarin.
Jeg dedikerte min større, Le Creuset -planter til en etablert engelsk lavendelplante, og spratt resten av frøene inn i Burpee Windowsill -brettet. Det tok ikke lang tid for dem å vokse-jeg hadde spirer i løpet av et par dager (basilikum og sitronbalsam kom først, etterfulgt av mynte og rosmarin). Etter tre uker med vanlig vanning hadde jeg planter som var modne nok til å begynne å klippe fra.
Hvordan du kan repurpose urtene dine til DIY -skjønnhetsoppskrifter
Den gode nyheten om disse oppskriftene er at de er ganske vanskelige å rote opp. Du kan bruke dommen din til å øye på forholdet mellom urter og andre ingredienser til du finner blandingen som fungerer best for deg-det er egentlig ingen feil måte å gjøre det.
1. Rosemary Mint hodebunnsbarer
Jeg har snakket med utallige frisører om hvor fantastisk rosmarinolje kan være for hårvekst og hodebunns helse, så det er ikke rart at det har blitt en viktig ingrediens i min nye favoritt DIY -hodebunnsbar.
"Rosemary er en plantebasert ingrediens som kan hjelpe den generelle helsen til håret og hodebunnen på grunn av dens betennelsesdempende egenskaper," sier Annagjid "Kee" Taylor, en Philadelphia-basert frisør. "Det kan stimulere ny hårvekst, tykne trådene dine fra røttene, bidra til å øke blodsirkulasjonen, forbedre hodebunnen mikrobiomet og til og med bidra til å redusere stress takket være den beroligende aromaterapiegenskapene.""
Å lage disse hodebunnene er enkelt (jeg fulgte oppskriften nedenfor, som jeg fant på Tiktok), og du trenger ikke massevis av rosmarin eller myntutklipp fra skjønnhetshagen din for å gi dem liv. Bare noen få vil gjøre! Bare bratte dem i vann, la blandingen avkjøles og hell den i en isform slik at du kan sprette dem inn i fryseren for å danne (vi liker denne, som har lite masserende støt for å øke blodstrømmen til hodebunnen). Jeg liker å bruke denne behandlingen en gang i uken, på søndager, for å gi hodebunnen min litt tilbakestilling. Jeg lar ingrediensene sitte i hodebunnen min mens jeg sover, og vasker dem ut dagen etter.
Rosemary Mint hodebunnsbarer
Rosmarin
Mynte
Vann
1. Fyll en gryte med vann, tilsett rosmarin kvist og mynteblader, og kok opp.
2. Slå av varmen og la blandingen avkjøles før du helles den i formene.
3. Frys over natten.
2. Lavendel kroppsolje
Lavendel er kjent for sine zen-induserende egenskaper, som gjør det til et flott tillegg til en kroppsolje. "Lavendel har blitt brukt i århundrer for sine antiseptiske og betennelsesdempende egenskaper," sa Sara Panton, medgründer av eterisk oljemerke Vitruvi, tidligere fortalt Well+Good. "Og i aromaterapi er det vant til å roe og sentrum.""
Som jeg oppdaget kan det være utfordrende å vokse lavendel fra bunnen av. Det krever mye sollys, og vil sannsynligvis gjøre det bedre i en faktisk hage enn på vinduskarmen min. Men jeg var i stand til å vokse akkurat nok i vår til å lage en gruppe kroppsolje, selv om jeg sannsynligvis vil kjøpe et etablert anlegg neste gang.
For å lage oljen fulgte jeg oppskriften nedenfor-som ikke krever noe mer enn lavendel, en bærerolje og en murkrukke. Jeg bestemte meg for å bruke jojobaolje som bærerolje, fordi den er fuktighetsgivende og jeg vet at den fungerer bra på huden min, men kokosnøtt, rosehip, mandel, oliven og hampoljer er også gode alternativer. Jeg brukte 10 biter av lavendel, blandet dem med olje i murkrukken, og lot den sitte for å gi den en sjanse til å "bratte" på samme måte som du ville en kopp te. Deretter anstrengte jeg blandingen gjennom en osteklut for å fjerne lavendelkvirkene.
Jeg liker å legge litt av denne oljen til kroppslotionene mine, da det hjelper meg å bruke mindre produkt og gir dypere næring til huden min der jeg trenger den mest (som vanligvis er på beina, som blusser med eksem hele året rundt og tørke ut raskt).
Lavendel kroppsolje
Lavendel
Bærerolje etter eget valg
1. Fyll løst en krukke med lavendel (enten full blomsterhoder eller bare knoppene).
2. Fyll resten av krukken med bæreroljen du ønsker.
3. Forsegl krukken med lokk og la den sitte på et varmt, tørt sted i 2-4 uker.
4. Sil blomstene, og bruk oljen over alt for å låse fuktighet i huden din.
3. Sitronmelskap
Alle som kjenner meg vil fortelle deg at jeg er stolt av kveldsrutinen min. Jeg luksuriøse i hvert trinn i P.m. Hudpleiegime, bruk Phillips SmartSleep Sleep and Wakeup Light ($ 180) for å sykle gjennom en meditasjon og noen pusteøvelser, og nippe til en kopp te for å roe meg før jeg slår av lysene. Når jeg leter etter andre måter jeg kunne gjøre rutinen min til mer av et ritual, fant jeg en oppskrift på en urtesirup laget av sitronbalsam-som er kjent for å være et søvnhjelp.
"Sitronmelisseekstrakter har vist seg å gi en beroligende effekt hos mus, og en håndfull menneskelige studier har funnet beroligende og anti-angst-effekter," registrerte kostholdsekspert ernæringsfysiolog Karen Collins, RDN, tidligere fortalt godt+bra. "Noen studier antyder at sitronmelisse kombinert med Valerian kan bidra til å redusere søvnløshet.""
Nå legger jeg ganske enkelt en skje eller to av tingene til teen min før jeg sklir i en god natts søvn.
Sitronmelskap
2 kopper sitronmelisseblader
5 kopper vann
1 1/2 kopper honning
1. Skyll sitronmelissebladene og fjern stenglene. Plasser dem i bunnen av en panne og tilsett vann, og sørg for at bladene er fullstendig dekket.
2. Over middels varme, kok vannet opp.
3. Dekk pannen delvis og få ned varmen. La bladene småkoke i 30 minutter, rør av og til.
4. Sil bladene, hold urtevannet.
5. Gå tilbake til varmen til urtevannet er redusert til omtrent 3 kopper.
6. La urtevannet avkjøles før du helles det over honningen.
7. Hell i en krukke og rør til den er helt kombinert.
8. Hold deg i kjøleskapet i en lufttett beholder i opptil to uker.
