Jeg begavet kondisjon smartwatches til alle i familien min for ferien og er hvordan de gjorde oss (og våre forhold) sterkere
Så da jeg begav Fitbit smartwatches til mamma, søsteren min og meg selv (fordi, selvkjærlighet) for noen år siden, var det mer enn bare en høyteknologisk strømpe-stuffer-det var ment som bevis på min støtte til deres helse og velvære reiser, noe jeg visste ville bety mye for dem.
På den tiden hadde søsteren min tre barn under 10 år-så unødvendig å si at hun løp kort tid for å vie sine velværevaner-og mamma slet med å føle at hun ble limt til skrivebordet hele dagen på arbeid. Så jeg tenkte, sikkert en smartwatch på kondisjonen vil hjelpe dem begge å skjære ut litt mer tid og føle seg litt bedre om deres velvære fordi de beveger seg mer.
Og jeg hadde rett-for det meste. Det jeg ikke forventet? Alle velværefordelene som hadde veldig lite å gjøre med sporingstrinn.
For søsteren min hjalp Fitbit hennes til å kvantifisere nøyaktig hvor mye krefter hun brukte på å løpe rundt etter sine små (hun slo opp mange aktive soneminutter hver dag, uten å gjøre "tradisjonelle" treningsøkter), noe som stort sett fikk henne til å føle seg som en super mamma. Og barna hennes elsket ideen om å gamifisere bevegelse så mye at hun endte opp med å få Fitbit-esset for hver av dem-så nå i stedet for å føle at barna hennes trakk henne bort fra en daglig velværeutine, deltok de alle sammen i en sammen og oppmuntre hverandre underveis. En total familievinn.
For mamma elsket hun Fitbits timesminnelser om å flytte, og begynte å bruke dem som oppmuntring til å ta salgssamtaler mens hun gikk frem og tilbake rundt kontoret hennes eller å gå helt bort og ta en rask spasertur utenfor. Ikke bare begynte kroppen hennes å føle seg bedre (visste du at det bare tar omtrent 21 minutters trening per dag for å motvirke de negative effektene av å sitte?), men stressnivået hennes begynte. Og de dagene hun følte seg ekstra stresset selv etter at bevegelsen går i stykker? Hun kunne benytte seg av en to-minutters guidet meditasjon for å rydde tankene sine, rett fra håndleddet.
Når det gjelder meg? Jeg elsket det faktum at Fitbit -appen ga oss en måte å holde kontakten på, selv om jeg bodde i New York den gangen og familien var i Virginia. Men selv fra tre forskjellige byer, kunne vi utfordre hverandre i morsomme konkurranser og feire hverandres seire-fra å treffe målene våre for aktive soner, knuse en treningsøkt eller bare få nok søvn. (Søvnforbedring var en annen stor fordel med min Fitbit-det avslørte at jeg var ikke Å få så mye dyp søvn som jeg trodde, og viste meg deretter måter å forbedre den.)
I år (spoiler alert!) Jeg oppgraderer deres nåværende Fitbit smartwatches til Fitbit Sense, som tar alle velvære-boosting-funksjonene vi elsket om våre originale modeller til et helt nytt nivå. Daily Stress Management -poengsum hjelper deg med å forstå hvordan kroppen din reagerer på stress, og den daglige beredskapsscore forteller deg om du er klar for en treningsøkt eller bør prioritere utvinning basert på innsikt samlet om den nylige søvn, hjerterytmen og aktivitetsnivået.
I tillegg kommer sansen med et seks måneders Fitbit Premium-medlemskap (som gjør sporet data til personlig innsikt for å sikre at velværerutinene dine virkelig fungerer for deg) og Et seks måneders medlemskap for å roe (den buzzy appen for søvn, meditasjon og avslapning) som jeg vet at min meditasjonselskende mamma vil bli psyket om.
For her er tingen: selv de sterkeste menneskene i livet ditt (og det ville jeg helt sikkert Tell mamma og søsteren min blant de sterkeste kvinnene jeg kjenner) trenger støtte, og noen ganger er de mest meningsfulle gavene de som oppmuntrer til den styrken. For oss har det sett ut som å heie på hverandre ettersom Fitbit-smartwatches har ledet oss gjennom velværeturene våre, og jeg personlig kan ikke vente med å se hvordan sansen hjelper oss å fortsette å prioritere vår velvære og feire vår styrke.
Toppbilde: Fitbit
