Hvordan vite om du og partneren din kan ha nytte av sexterapi

Med veiledning av en spesialisert sexterapeut, når noen av de ovennevnte øyeblikkene blir utført, kan folk være bedre flink til å behandle og deretter fortsette på en slik måte som unngår negativ forstyrrelse av forholdet. "Mens veiledningen til en dyktig terapeut er en verdifull ressurs i krisetider, blir den virkelig best brukt i mer stabile tider i livene våre når vi kan dra nytte av en mer jordet undersøkelse av våre utfordringer og potensial," sier Sharky.

Når det gjelder hvor ofte å gå til sexterapi, er svaret subjektivt og personlig (som tilfellet er med alle former for terapi). "Det avhenger av graden av støtte som er nødvendig for å bygge fart og opprettholde positive fremskritt," sier Sharky. "Terapeuten din vil inkludere anbefalinger i denne forbindelse når de har møtt deg en eller to ganger, og vil da kunne lage en samarbeidende spillplan med deg.”

Hva kan sexterapeuter hjelpe med?

I tillegg til å hjelpe folk med å navigere i livets store øyeblikk og deres innvirkning på oss, seksuelt sett, sier Lovehoney sex og relasjonsekspert Megan Fleming, doktorgrad, fordelene med sexterapi er spesielt uttalt for å dyrke en autentisk og realistisk forståelse av sex og glede-som som er noe er noe mange ikke har. "De fleste av oss får ikke sex-positiv eksplisitt sexopplæring," sier hun. “For ofte blir par fanget opp i manus eller sex som ikke føles verdt å ha. Sexterapi kommer tilbake til det grunnleggende om å gi og motta glede.""

“For ofte blir par fanget opp i manus eller sex som ikke føles verdt å ha. Sexterapi kommer tilbake til det grunnleggende om å gi og motta glede."Megan Fleming, PhD

Ved å jobbe med en sexterapeut, sier Sharky at par er i stand til å stokke mer erotikk i forholdene sine (spesielt i langsiktige fagforeninger). I tillegg sier hun at sexterapeuter kan hjelpe par med å løse forskjeller i seksuell interesse eller lyst. "Hovedtyngden av arbeidet i sexterapi dreier seg om å hjelpe par å fjerne hindringer for glede, enten de er forankret i angst som driver hemming, mellommenneskelige frustrasjoner som tapper interessen for å koble seksuelt, eller utallige andre måter som friheten og uttrykket til flott sex kan være påvirket av hverdagen og kompleksitetene i langvarig kjærlighet, sier Sharky.

Tatt i betraktning at "det største sexorganet er vårt sinn og det er ingen grense for vår erotiske fantasi og derfor hva som er mulig," sier Dr. Fleming, å jobbe med en sexterapeut for å utnytte sinnstilstanden er verdt alle menneskers tid.

Er sexterapi bare for par?

I følge forhold og sexterapeut Rachel Wright, LMFT, kan sexterapi være like gunstig for enkeltpersoner som for par. "Sexterapeuter jobber med enkeltpersoner, par, triader, firer og grupper," sier hun og avgir at det er individene som legger inn det mest dedikerte arbeidet med en sexterapeut som drar mest nytte. “Å forstå din libido og din seksualitet er en del av å forstå deg selv, som er et stort stykke av enhver form for psykoterapi.”

Videre kan det være spesielt nyttig å søke sexterapi etter et forhold eller mens singel generelt. "Det kan være befriende å ta opp seksuelle bekymringer på egen hånd, noe som ofte kan påvirke hvordan den personen driver med datering og tidlig relasjonsbygging," sier Sharky.

Og faktisk, for noen, kan sexterapi være en mer ærlig, åpen og sårbar opplevelse når du gjøres uten deltakelse eller blikk på en annen person. I utgangspunktet kan det hjelpe deg å være din beste, mest autentiske du, som egner seg til forholdet mellom helse og generell helse.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.