Hvordan du kan injisere barnlig glede i treningsøktene dine, og hvorfor en celeb -trener anbefaler å gjøre det

Hvis du ikke er helt sikker på hvilke øvelser som vil gi deg glede, oppfordrer Jenkins deg til å "være åpen for å la deg prøve noen nye ting og la deg være en nybegynner.”Ved å trene på denne måten,“ gjør du ikke det med det formål 'Jeg vil styrke og tone kroppen min'-Du gjør det for det formål å ha det gøy og spille spillet, "sier Jenkins. Dette tankegangsskiftet kan hjelpe deg med å holde deg til en rutine fordi du ikke lenger gruer deg til en treningsøkt som du kanskje har tidligere, men gleder deg heller til å ha det gøy.

For å utvide gledens kraft til full omfang av øvelser, har Jenkins en tendens til å avslutte treningsøktene sine ved å oppmuntre klienter til å smile. “Når du forlater [treningen] og du føler deg bra, er du mye mer forsterket [og passende] for å injisere den gleden og positiv energi i de andre områdene i livet ditt.”

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.