Hvordan forbedre løpskoordinasjonen din ved hjelp av ... en enkelt sko?

Du tråkker også skoen under siden din i sideplanker, vev den gjennom beina i en huk, trykk den ut foran deg for å aktivere overkroppen, løft den over hoftene for å møte benet i en sideknus, og mer.

Skoen trenger selvfølgelig ikke å være en bokstavelig sko. Du trenger bare å ta noe lett og lite nok til å holde komfortabelt i den ene hånden. Hvis du er en løper, er det bare å bruke en sko om hva målet ditt er.

"Skoen gjør det bare mer spennende og mer motiverende å få deg ut døra og inn på fortauet for løpeturen din," sier Handal.

I dette tilfellet er tre sko bedre enn to!