Hvordan identifisere et parasosialt forhold, som en psykolog kaller et fantasi forhold

Er et parasosialt forhold alltid usunt?

Enkelt sagt sier ekspertene at sunnheten (eller mangelen på dem) av et parasosialt forhold avhenger av dens intensitet. Disse forholdene kan gi kjennskap og komfort (som i stor grad er karakterisert som sunne) eller blir mer forankret i livsendrende atferd (sannsynligvis mindre sunn).

"Hvis du befinner deg konsumert med tanker om den personen, stadig sjekker sosiale medier eller andre nyhetskilder for informasjon om den personen, og det forstyrrer din daglige funksjon, er det sannsynligvis et tegn på at tankene og følelsene dine kan bli [betydelig]," Simonian sier. De som er mest utsatt for å komme inn i usunne parasosiale forhold er mennesker som isolerer og sliter med sosial angst, fobier eller depresjon.”

Beckett-Pratt legger til at folk som har en engstelig-preoccupied (også kjent som engstelig-ambivalent) tilknytningsstil, mest sannsynlig vil delta i disse forholdene til intens ensidighet som i stor grad ikke reflekterer hvordan ting faktisk er. "Denne forvrengningen påvirker deres forståelse av realiteten i forholdet, og de kan tro at fantasier som, 'hvis jeg gikk gjennom døren til min favoritt kjendis hjem, ville de være glade for å se meg," sier hun. ”De vil sannsynligvis unngå og blir uinteresserte i ekte og gjensidige forhold fordi de allerede identifiserer seg som i ett.”

Hvis du befinner deg i et parasosialt forhold som forvrenger din virkelighetsfølelse, er det enkle trinn du kan ta mot å bygge meningsfulle, gjensidige forhold. (Og det samme gjelder saken om å hjelpe noen andre i livet ditt som havner i et parasosialt forhold). "Et av de mest skadelige aspektene ved parasosiale forhold er hvis du ikke lenger samhandler eller er relasjonell med de rundt deg," sier Simonian, så "spør deg selv hva som er et behagelig første skritt for deg å begynne å samhandle igjen. Er det en person du kan tenke på at du stoler på å betro deg til eller er villig til å prøve å møte opp med?”

Terapi kan være en flott ressurs som hjelper deg å gjøre nettopp det. "Langsiktig psykoterapi kan ta opp de relasjonelle problemene som kan være underliggende parasosial forholdsatferd," sier Beckett-Pratt. “Hvis villfarelsesnivået har eskalert i den grad personen i det parasosiale forholdet har blitt løsrevet fra virkeligheten, er dette et psykiatrisk spørsmål som krever medisinsk intervensjon fra en kliniker.”

I utgangspunktet, mens kjendis knuses kan være morsomt (og ofte ikke skadelig for deg overhodet), er det viktig å opprettholde våre IRL -forhold og forstå virkeligheten.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.