Disse kokebøkene inneholder oppskrifter som de lengstlevende menneskene bruker på daglig basis

"Bitter honning: Oppskrifter og historier fra Sardinia" av Letitia Clark - $ 32.00

Eller hopp videre til en annen Middelhavsfavoritt: Sardinia. “Bitter Honey” er skrevet av Chef Letitia Clark, som har base på Sardinia og kjenner inn-og-outs av Blue Zone Hot Spot. Selve boken er rik på sardinsk liv, og gir deg et glimt av menneskene som kaller øya sitt hjem og matvarene som former deres verden. Forvent pene bilder, fargerike illustrasjoner, personlige quips og selvfølgelig munn-vannoppskrifter som du vil piske opp ASAP.

Handle nå

"Å leve lenger, sunnere og lykkeligere: Oppskrifter fra Costa Rica" av Melissa Guzman - $ 32.00

Selv om denne kokeboken ikke finpusser på Nicoya, Costa Rica Blue Zone, den gjør fremheve lang levetidselskende oppskrifter inspirert av den tropiske oasen. Bla gjennom sidene og finn overdådige oppskrifter lastet med følelsesmessige ingredienser som svarte bønner, ris, kaffe, fisk og mer. Uansett hva du er i humør for, er det noe her som vil kile smakebudene dine og holde deg sunn i prosessen.

Handle nå

"Okinawa Diet Cookbook for Beginners" av Kenta Kanda - $ 8.00

For bare $ 8 fortjener denne Lil 'kokeboken som spotlight Okinawa et sted på hyllen din. Hvis du er litt skremt av japansk mat, eller hvis du vil ha enkle måltider å lage på et blunk, er dette boken for deg. Forfatter Kenta Kanda dykker ned i Okinawan -kostholdet og hvordan det bidro til så mange hundreårsmenn som trives på den japanske øya. Det er oppskrifter, ernæringsråd, tips og mer for å hjelpe deg med å gi disse spisene en virvel.

Handle nå

Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.