Hvordan gi en fantastisk massasje-og selv hvis du ikke aner hva du gjør

Lysene er svake. Musikken er helt riktig. Og du har en strålende idé: du kommer til å gi din partner (eller personen du kobler deg sammen med nei) en massasje. Så du kommer på jobb og elter knutene ut av skuldrene. Det er da skrikene starter ("OW!") Å gjøre det langt mindre romantisk enn du hadde tenkt. Whoops.

Selv om du ville gjort det synes at at enhver massasje er en god massasje, det er absolutt ikke tilfelle. Det er definitivt noen tommelfingerregler (ingen ordspill ment) å følge når du prøver å gi gaven av fysisk berøring.

"Det er ikke et vitenskapelig eksperiment å se hva som skjer etter det hele ingen smerter, ingen gevinstbegrep er helt ikke sant i dette scenariet!""

"Det beste tipset er å aldri skynde seg," sier Lara Katzman, massasjeterapeut på New York Citys Haven Spa. "Du vil imponere noen, så gi den full oppmerksomhet og bruk lange og glatte slag."Med andre ord, ingen mini-slag eller hakke hender.

En annen viktig ting å huske er at du ikke bør ta det på deg selv å avlaste noen store cricks. "Ikke prøv å grave inn og lette superstressede knuter," råder Katzman. "Det er ikke et vitenskapelig eksperiment å se hva som skjer etter det hele ingen smerter, ingen gevinstbegrep er helt ikke sant i dette scenariet!""

Når det gjelder å anta stillingen: det er mange grunner til at du kanskje vil flytte ting til soverommet (ahem), inkludert komfort. Armene dine vil utvilsomt bli sliten etter omtrent fem minutter, så eksperten vår råder til å få partneren din til å legge seg slik at du ikke trenger å holde armene hevet. Og viktigst av alt, ikke glem å bytte når du er ferdig. Tross alt er det alltid noe å gi i et godt forhold.

Fortsett å lese for Katzmans proff tips om å gi en flott massasje.

Føttene

"De beste delene av kroppen å massere er faktisk føttene eller hendene," sier Katzman. "Den blokkerer tusenvis av nerveender slik at de kan svare på alle organer, og er en utmerket måte å hjelpe partneren din med å nå en rolig og balansert tilstand av å være.""

1. Start på sålene med tommelen og bruk trykk.

2. Vær spesielt oppmerksom på buene, spenningens episenter.

3. Gi noen milde trekk på hver tå (eller finger).

Hodet

"Hvis partneren din har ticklish føtter, gå for hodet i stedet," råder Katzman. "Ingen massasjeolje som trengs for dette, selvfølgelig.""

1. Bruk tommelen til å massere toppen av hodebunnen.

2. Bruk alle fingrene, masser sidene av hodet sakte.

3. Bruk neglene dine til å klø på hodet litt for en ekstra kjøling nedover ryggraden. (Ja, det er bra!)

Baksiden

"For å massere ryggen best, anbefaler jeg å ha partneren din til å legge skjortefri på magen-og bruke et teppe," sier Katzman. "For en fin glid, bruk litt olje.""

1. Varm opp partnerens rygg med myke, lange, glidende slag med begge hender. Gjør 10 repetisjoner.

2. I likhet med å lage brød, elte musklene-spesielt på skulderområdet.

3. Bruk knokene dine eller basen på hendene dine for å jobbe noen spenningspunkter for et dypere berøring.

4. For en mer intens følelse, bruk tommelen på stive muskler.

5. Avslutt med lange slag.

For andre måter å gjøre partneren din lykkelig, her er hvordan du kan bringe spenningen tilbake til et langsiktig forhold. Eller ta turen til treningsstudioet som jobber regelmessig, kan faktisk øke sexlivet ditt på overraskende måter.