Hvordan skape langvarig lykke (uten å prøve)

For å oppnå livstidsvelvære, må vi skape miljøer der kortstokken er stablet i vår favør og hvor det sunne valget er standard. Siden vi ikke kan teleporteres til Sardinia eller Hellas hver morgen (dessverre), må vi få på plass miljøer og ritualer som hjelper oss å bevege oss, spise sunt, få kontakt med andre, sove og de-stress mer naturlig. Hvis vi gjør det, trenger vi ikke å prøve å leve lenger eller lykkeligere-vi vil bare.

For å oppnå livstidsvelvære, må vi skape miljøer der kortstokken er stablet i vår favør.

Derfor brenner jeg for de nye velværesamfunnene: Eiendoms- og levende konsepter som baker i disse viktigste velværeprinsippene, fra "Front Porch" -boliger som er designet slik at du støter på naboen din til å designe hjemmet ditt for sunt lys, søvn, luft og vann. Vår siste forskning for Global Wellness Institute viser de nye retningene som disse 750 velværesamfunnene rundt om i verden tar i dag. Og Dan Buettners Blue Zone -samfunn er et lysende eksempel. Ovennevnte levetid og lykkeundervisning ovenfor har blitt brukt til ni u.S. lokalsamfunn (fra Iowa til Hawaii)-og det har ført til tosifrede fall i overvektstall sammen med store økninger i aktivitetsnivåer der andre folkehelseinitiativer har mislyktes.

Jeg snakket med Dan nylig. Han sa at det mest dyptgripende han har lært fra Blue Zone -befolkningen er at selv om et stort antall mennesker der lever lykkelig til å alder 100, prøver de ikke å leve lenger eller lykkeligere. Snarere dytter deres naturlige økosystem dem i den retningen hvert minutt av hver dag. For en åpenbaring som vi alle trenger å gruble på.

Susie Ellis er styreleder og administrerende direktør for Global Wellness Institute. Hun er også styreleder og administrerende direktør for Global Wellness Summit. Hun er anerkjent som en av de ledende myndighetene i velværeindustrien med flere sektorer, og blir ofte sitert i store globale publikasjoner.

Hva skal Susie skrive om neste gang? Send spørsmålene og forslagene dine til [email protected].